Назад » » » 2016 » Сентябрь » 15

Боль в ноге при беге – в чём причина и как избавиться

Боль в ноге при беге может появиться внезапно или нарастать в течение многих дней. Никогда не следует недооценивать её, потому что, в результате, вы можете получить так же проблемы с другими суставами и с позвоночником. Домашние способы от боли в ноги, как правило, помогают лишь временно, поэтому важно обратиться с проблемой к мануальному терапевту.

Возможные причины боли в ногах – непатологические и патологические

Боль в ноге при беге может иметь много причин – начиная от недостатков в строении стопы и заканчивая плохой обувью.

Боль в ногах при беге – причины

  • неправильная конструкция стопы – плоскостопие, плоско-вальгусная стопа
  • нарушения в структуре костной системы – например, косо расположенный таз, искривление позвоночника
  • ушиб другой конечности, что приводит к чрезмерной нагрузке на здоровую ноги
  • неправильно подобранная спортивная или ежедневная обувь

Боль в ноге при беге – в каком месте болит нога

  • боль в пальцах ног – причина, как правило, в вальгусной деформации, реже подагре или переломе пальцев
  • боль в стопы может быть вызвана, среди прочего, нейробластомой Мортона, метатарзалгией, переломом плюсневых костей
  • боль предплюсны – может быть результатом перегрузки, воспаления апоневроза, вывиха
  • боль в пятке – довольно часто является следствием пяточной шпоры

Боль в ноге при беге – виды боли в ногах

  • быстро нарастающая – в результате нарушения или блокировки какого-то сустава стопы
  • постепенно нарастающая – вызвана воспалением

Боль в ноге при беге – что такое метатарзалгия

Метатарзалгия – это общая черта различных патологических процессов в пределах подошвенной части стопы, которые и дают болевые симптомы:

  • поперечное плоскостопие – лечится при помощи поддерживающей вставки, также помогает остеопатическая терапия
  • подвывих – помогут компрессы изо льда, перерыв в тренировках и сенсорномоторные тренировки
  • растяжение связок – помогут компрессы изо льда, ортопедия и ранняя реабилитация
  • плюснефаланговый артрит – поможет перерыв в тренировках и криотерапия
  • неправильное анатомическое строение головок плюсневых костей и всего аппарата стопы (например, слишком длинные плюсневые кости, чрезмерная подвижность клиновидно-плюсневого сустава и др.)
  • дерматологические заболевания
  • системные заболевания, например, сахарный диабет (диабетическая стопа) или подагра

Боль в ногах при беге: домашние способы

  • купание в теплой воде с добавлением соли для ног
  • массаж
  • растирания доступными без рецепта мазями с анальгетиками и противовоспалительными компонентами
  • отказ от высоких каблуков в пользу плоских тапок с широкими носами

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar