Назад » » » 2014 » Март » 2

Секреты правильного питания при диарее

Диарея преследуют нас всю жизнь. Как правило, она кратковременная, но может очень утомить организм. Хуже, если достанет Вас настигает диарея путешественников.

Гречневая каша с овощами

Источник фото: B Views / CC BY-NC-ND

Чем питаться и отчего отказаться при поносе

Рекомендуемые продукты:

  • крупы;
  • бананы;
  • рис;
  • тапиока (маниока);
  • корнеплоды (морковь, картофель);
  • йогурты.

Продукты, обостряющие диарею:

  • вызывающие газообразование, например, бобы, капуста, лук;
  • блюда из волокнистых фруктов и овощей;
  • продукты из муки крупно помола;
  • молоко;
  • напитки, фруктовые соки и другие сильно сладкие жидкости;
  • кофе и другие напитки, содержащие кофеин;
  • очень водянистый суп.

Старым, проверенным методом борьбы с диареей является употребление густых супов с рисом, кукурузной мукой или картофелем.

Рекомендуются: морковный суп, суп из чечевицы, бульон с лапшой, рисовый пудинг, кокосовое молоко. Они содержат большое количество крахмала, который имеет благотворное влияние при расстройствах желудка. Крахмал уменьшает склонность к рвоте, препятствует потере жидкости из организма и ускоряет выздоровление.


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar