Тренировка Табата может заменить 40-минутную тренировку?

  • Страница 1 из 1
  • 1
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Физиотерапевт и реабилитация » Тренировка Табата может заменить 40-минутную тренировку?
Тренировка Табата может заменить 40-минутную тренировку?

Говорят, что тренировка табата может заменить обычные 40 минут тренировки? Действительно, после неё сжигается гораздо больше жира? 4 минут достаточно? Можно заменить тренировкой табата бег?

2017-04-19 в 15:36

В своем планировании упражнений, стоит использовать разные формы активности, иногда тренировки можно заменить упражнения комплекса табата, но для того, чтобы они Вам не наскучили, на следующей неделе практикуйте что-нибудь другое, например, бег.

Для сжигания жира важна соответствующую диета. Одним тренингом очень сложно избавиться от избытка жировой ткани.

2017-04-19 в 15:36
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Физиотерапевт и реабилитация » Тренировка Табата может заменить 40-минутную тренировку?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: