Вход:
Новые сообщения · Правила форума · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Физиотерапевт и реабилитация » Тренировка Табата может заменить 40-минутную тренировку?
Тренировка Табата может заменить 40-минутную тренировку?
Krokusha
Аватар Krokusha
Модераторы

Говорят, что тренировка табата может заменить обычные 40 минут тренировки? Действительно, после неё сжигается гораздо больше жира? 4 минут достаточно? Можно заменить тренировкой табата бег?

Monoke
Аватар Monoke
Администраторы

В своем планировании упражнений, стоит использовать разные формы активности, иногда тренировки можно заменить упражнения комплекса табата, но для того, чтобы они Вам не наскучили, на следующей неделе практикуйте что-нибудь другое, например, бег.

Для сжигания жира важна соответствующую диета. Одним тренингом очень сложно избавиться от избытка жировой ткани.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Физиотерапевт и реабилитация » Тренировка Табата может заменить 40-минутную тренировку?
Страница 1 из 11
Поиск: