Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Терапевтический профиль и узкие специалисты » Дерматология » Какие витамины пригодны для улучшения состояния волос?
Какие витамины пригодны для улучшения состояния волос?
Krokusha
Модераторы

У меня очень поврежденные волосы... постоянно режутся кончики... Помогут ли витамины и какие?

Monoke
Администраторы

Уход за волосами надо начинать изнутри, потому что никакие шампуни не помогут, если волосы не будут правильно питаться изнутри. Чтобы волосы были красивые и блестящие, очень важны:

  • витамин А – волосы особенно остро чувствуют недостаток именно этого витамина, поэтому постарайтесь не допускать его дефицита. Этот витамин можно найти в рыбьем жире и масле, сливочном масле, моркови;
  • витамины группы B – в наш рацион должны входить брокколи, кедровое масло, авокадо, шпинат, овес, курица, бананы, брюссельская капуста, миндаль, финики, листовой сельдерей, семечки подсолнечника.

Дополнительный прием синтетических поливитаминов пойдет только на пользу (при соблюдении умеренности).

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Терапевтический профиль и узкие специалисты » Дерматология » Какие витамины пригодны для улучшения состояния волос?
Страница 1 из 11
Поиск: