Здравствуйте! Я знаю, что уже было несколько вопросов с подобной историей, но мне нужен совет по моей конкретной личности. Мне 17 лет, 160 см роста и я вешу около 44 кг.
Я на диете, хотя знаю, что многие люди с удовольствием выглядели бы так же, как я. На диете около года, раньше весила около 49 кг. Я хочу нормально питаться, время от времени позволять себе что-то сладкое. Но не могу.
Сладости не ела с сентября, боюсь, что если съем маленькую шоколадку, это мой вес станет на килограмм больше. Моё питание ужасно однообразное. Ем два раза в день. Завтрак – кусок хлеба с какой-нибудь колбасой (например, ветчина), потом обед, приготовленный моей мамой. Мой последний прием пищи заканчивается в 14.00.
Я взвешиваюсь несколько раз в день! После каждого приема пищи! Когда весы показывают на килограмм больше, то сразу плачу, мне хочется блевать (только страх меня останавливает).
Я использую также различные средства для похудения: чай, кофе для похудения и т.д.
Я хочу, наконец, воспринимать еду как что-то нормальное, естественное. Уже нет сил вставать каждый день на весы, однако, появляющиеся угрызения совести сильнее меня. Я имею очень низкую самооценку. Со своей проблемой я одна. У меня нет смелости обратиться к родителям, потому что знаю, что они меня высмеют, не поймут. Скажут: «Что сложного в еде?».
