На основании приведенных сведений, можно предположить, что у вас, так называемая, сезонная депрессия. Появляется она, как правило, в осенне-зимний период, когда количество солнечного света в течение дня значительно меньше, чем в остальное время года. Недостаток света вызывает изменения в концентрации серотонина в мозге, который отвечает за контроль настроения.
В лечении сезонной депрессии очень хороший и относительно быстрый эффект приносит фототерапия. Часто рекомендуется также психотерапия и фармакотерапия. Однако, основой для начала любого лечения является постановка полного диагноза. Поэтому призываю Вас записаться на прием к психотерапевту.