Это зависит от типа, причин и тяжести депрессии. Наиболее эффективны связанные фармако- и психо- терапии. Если исключить первую форму лечения, остается психотерапия, которая зачастую сама по себе является достаточной формой помощи.
Если же вы имеете в виду, что депрессию можно вылечить самому – без консультации с психологом, то ответ нет. Депрессия – это болезнь, которую нужно лечить, и которая сама по себе не пройдет. Даже если симптомы отступят сами по себе, могут повторяться в будущем, поэтому лучше проконсультироваться о проблеме со специалистом.
