Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Психоневрология » Неврология » Сон до полуночи является самым полезным?
Сон до полуночи является самым полезным?
Krokusha
Модераторы

Правда ли, что сон до полуночи самый лучший (лучше, чем ложиться спать после полуночи)?

Monoke
Администраторы

Существуют различные теории относительно сна. Важным, однако, является регулярность ритмов сна и бодрствования, а также достаточное для организма количество сна (7-8 часов).

Конечно, здесь не идёт речи о минутных расчет, однако, поздний отход ко сну (я имею в виду после 2 часов ночи), может разрегулировать биологические часы и, следовательно, привести к снижению иммунитета и росту восприимчивости к различным заболеваниям.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Психоневрология » Неврология » Сон до полуночи является самым полезным?
Страница 1 из 11
Поиск: