Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Лечебная физкультура » Подскажите упражнения против жира без увеличения мышц?
Подскажите упражнения против жира без увеличения мышц?
Krokusha
Модераторы

Мои ноги мускулистые, но на них видна жировая ткань и легкий целлюлит. Какие нужно выполнять упражнения, чтобы избавиться от жировых отложений и целлюлита, но чтобы мышцы не увеличивались?

Я тренируюсь на велотренажере, но боюсь мышцы будут расти, а жир останется.

Monoke
Администраторы

Как правило, женщинам, ввиду физиологии, не грозит чрезмерное увеличение мышечной массы. Конечно, бывают девушки с генетической предрасположенностью к быстрому набору мышечной массы, но такие случаи редки.

Занятия Fat burning – это форма тренировок, в которой основной упор делается на сжигание жировой ткани. Эффективным может быть плавание (вода обеспечивает разгрузку) или бег.

Кроме того, может быть, стоит применить просто диету для похудения, которая позволит избавиться от «нежелательного жирка».

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Лечебная физкультура » Подскажите упражнения против жира без увеличения мышц?
Страница 1 из 11
Поиск: