Привет, у меня есть вопрос, который обсуждали уже на многих форумах, но ни на одном я не нашла ответа, подходящего к моей ситуации.
В последнее время (около 2 месяцев) я не могу остановить себя в отношении еды, особенно сладостей. Выглядит это одинаково каждый раз. Вечером, после ужина, у меня появляется желание, я бросаю почти всё, выхожу в магазин и покупаю 3 любимых шоколадки плюс чипсы, и объедаюсь ими.
В целом, я живу и питаюсь очень здоровой пищей. Ем около 5 раз в день, в определенное время, очень много овощей и фруктов. Хлеб – редко, стараюсь выбирать цельнозерновой. Я занимаюсь спортом, много двигаюсь.
В течение дня не чувствую голода, но вечером, почему-то, срываюсь. Я уже пробовала всё: прогулки, размышления о чём-то другом, поедание чего-то другого, – каждый раз заканчивается одинаково.
В прошлом, бывало, я так заедала проблемы, всегда это было, однако, краткосрочные «срывы», я умела с этим справляться, но теперь не знаю что делать.
Пожалуйста, помогите советом...
