Визит к врачу в вашем случае необходим. Для определения причины вашего поведения необходимо проведение обследований.
В целом, ночные походы к холодильнику могут быть следствием бессонницы или хронического стресса, а, может быть, это бессознательное поведение, эффект которого виден с утра.
Я полагаю, что в данном случае мы имеем дело с первой причиной. В такой ситуации, в первую очередь, Вы должны заботиться о гигиене сна. Стоит проветривать комнату перед сном, есть очень легкий ужин за 2-3 часа перед сном. Кровать должна вас ассоциироваться только со сном, поэтому не читайте там книги, не слушайте музыку. Эти простые правила должны дать эффект уже через 2-3 недели.
Перед включением какого-либо лечения необходимо определить причину проблемы и начать лечение причины. Лекарства без рецепта не помогут справиться с проблемой.
