Что лучшего всего есть на завтрак во время диеты?

Мой выбор – это мюсли (но, приготовленные самостоятельно в домашних условиях): овсяные хлопья, сухофрукты, орехи, с молоком или натуральным йогуртом. В них достаточное количество сложных углеводов, дающий сытость и стабильный уровень глюкозы, а также клетчатки, стимулирующей перистальтику кишечника.