Вход:
Новые сообщения · Правила форума · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Уменьшение жировой ткани у 19-летней девушки?
Уменьшение жировой ткани у 19-летней девушки?
Krokusha
Аватар Krokusha
Модераторы

Я вешу 69 кг, при росте 170 см, 19 лет. Я бы хотела уменьшить жировые отложения и накачать мышцы, но не знаю как (у меня огромная проблема с широкими бедрами и целлюлитом – 104 см). Я читаю все советы, но я не могу их воплотить в жизнь. Хочу похудеть до 55 кг. Что делать?

Monoke
Аватар Monoke
Администраторы

Здравствуйте. Вам стоит провести анализ состава массы тела, которое покажет процентное содержание жировой ткани и мышечной массы. Часто при большой физической активности существенную долю массы составляет мышечная ткань. Это, на самом деле, даже лучше, чем низкий вес, а силуэт выглядит привлекательнее.

Стоит полюбить своё тело и, возможно, поговорить с персональным тренером, чтобы он посоветовал упражнения для уменьшения жировой ткани в области бёдер.

P.S. 55 кг веса при вашем росте и в вашем возрасте – это мало!

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Уменьшение жировой ткани у 19-летней девушки?
Страница 1 из 11
Поиск: