Вход:
Новые сообщения · Правила форума · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Вегетарианство и отказ от сладостей?
Вегетарианство и отказ от сладостей?
Krokusha
Аватар Krokusha
Модераторы

Я – вегетарианка. Рост 160 см, вес 58-59 кг. 4 раза в неделю по 1,5 часа занимаюсь спортом. Хочу отказаться от сладостей, но не могу. Что может мне помочь? Как я должна питаться?

Monoke
Аватар Monoke
Администраторы

Здравствуйте. Поскольку Вы вегетарианка, то я подозреваю, что Вы выбираете полноценные продукты из цельного зерна, крупы, так что здесь нет проблемы.

Постарайтесь питаться регулярно, каждые 3-4 часа, чтобы не допустить падения уровня сахара в крови.

Подумайте, когда у Вас самая большая охота на сладости? Может быть, когда Вы хотите есть? Организм стремится к повышению уровня сахара, и тогда, например, морковь не является привлекательным продуктом, гораздо лучше съесть сладости, которые быстро поднимут уровни сахара.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Вегетарианство и отказ от сладостей?
Страница 1 из 11
Поиск: