Вход:
Новые сообщения · Правила форума · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Высокий уровень холестерина и выбор диеты?
Высокий уровень холестерина и выбор диеты?
Krokusha
Аватар Krokusha
Модераторы

Здравствуйте. Моему мужу 32 года, в последнее время исследовал кровь. Оказалось, что он имеет очень высокий уровень холестерина.

Мне интересно, что я должна сделать, помимо устранения красного мяса, животных жиров, чтобы помочь ему в его снижении.

Monoke
Аватар Monoke
Администраторы

Здравствуйте. Стоит ввести в рацион мужа хлопья и овсяные отруби, например, овсяные хлопья с молоком по утрам на завтрак – они снижают уровень негативной фракции холестерина. Сделайте ставку на большее количество сырых овощей, круп, хлеб, растительное масло – рапсовое масло, льняное масло, оливковое масло.

В борьбе с повышенным холестерином очень важна также физическая активность и ограничение употребления алкоголя.

Также смотрите: Диета для снижения холестерина – каких продуктов избегать

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Высокий уровень холестерина и выбор диеты?
Страница 1 из 11
Поиск: