Вход:
Новые сообщения · Правила форума · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Ожирение – какова диета для подростков?
Ожирение – какова диета для подростков?
Krokusha
Аватар Krokusha
Модераторы

У меня проблема с весом, а, скорее, с ожирением. Мне 16 лет, рост 163 и вес 83. Я бы очень хотела похудеть до отпуска, хотя бы на 10 кило. Я понятия не имею, какой диеты принять. Я люблю сладости. Я вегетарианка. Очень прошу о консультации.

Monoke
Аватар Monoke
Администраторы

Ваша масса тела указывает на ожирение, которое, вероятно, вызвано положительным энергетическим балансом, что означает, что вы потребляете больше килокалорий, чем организм способен израсходовать. Так и возникает ожирение.

Чтобы начать снижать вес, Вам надо начать соблюдать здоровую диету, богатую питательными веществами. Исключите ошибки в питании и сформируйте хорошие привычки в еде. Обязательно увеличьте свою физическую активность, и вес начнет снижаться.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Ожирение – какова диета для подростков?
Страница 1 из 11
Поиск: