Правильное строение и структуру ногтей можно поддерживать с помощью диеты. Я рекомендую употребление желе на основе желатина, а также продуктов, богатых витаминами группы B (дрожжи и другие грибы, хлеб из цельного зерна, молочные продукты и мясо), витамин Е и незаменимые жирные кислоты (растительные масла, орехи или рыба). Такая диета должна помочь в восстановлении поврежденной ногтевой пластины.
Однако, следует помнить о том, что многие внешние факторы влияют на состояние наших ногтей, например, используемое мыло и жидкость для мытья посуды. Пожалуйста, попробуйте использовать те, что содержат, кроме моющих средств, лосьон.