Как тренироваться, чтобы уменьшить избыток жировой ткани?

Советую отказаться от диеты Дюкана, она может нанести большой вред вашему здоровью.

Тренироваться, лучше всего, 4-5 раз в неделю (сочетание бега, плавания и силовых упражнений), это поможет Вам похудеть и эффект будет постоянным. Во время тренировки будет наращиваться мышечная масса, которая является гарантией быстрого обмена веществ и отсутствия эффекта бумеранга.