Вход:
Новые сообщения · Правила форума · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Как тренироваться, чтобы уменьшить избыток жировой ткани?
Как тренироваться, чтобы уменьшить избыток жировой ткани?
Krokusha
Аватар Krokusha
Модераторы

Здравствуйте, какие упражнения выбрать, чтобы сбросить избыток жировой ткани? Лучше плавание или бег? Если я тренируюсь 5 раз в неделю и придерживаюсь диеты дюкана – это поможет избавиться от жировой ткани?

Monoke
Аватар Monoke
Администраторы

Советую отказаться от диеты Дюкана, она может нанести большой вред вашему здоровью.

Тренироваться, лучше всего, 4-5 раз в неделю (сочетание бега, плавания и силовых упражнений), это поможет Вам похудеть и эффект будет постоянным. Во время тренировки будет наращиваться мышечная масса, которая является гарантией быстрого обмена веществ и отсутствия эффекта бумеранга.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Диетология » Как тренироваться, чтобы уменьшить избыток жировой ткани?
Страница 1 из 11
Поиск: