На сколько можно похудеть за 2 дня и как?

В течение двух дней, при условии физиологического (правильного для организма) темпа потери веса через диету, можно потерять около 2000 ккал (при условии, что мы будем потреблять на 1000 ккал меньше, чем наши ежедневные потребности).

2000 ккал − это эквивалент 0,289 кг жира, а для потери 1 кг жира, необходимо сжечь (через физическую активность) или диету 7 тыс. ккал.

Если использовать физическую активность, потеря будет быстрее и больше.