Я рекомендую чередовать зеленый и красный чай, как элемент разнообразия диеты.
Зеленый содержит много антиоксидантов, может быть полезным для сердечно-сосудистой системы, кожи и состояния кожи. Некоторые исследователи сообщают информацию, что такой чай может помочь в регулировании уровня глюкозы в крови.
Красный чай может ускорить обмен веществ и вызывать слегка слабительный эффект.
Главное соблюдать умеренность в употреблении чая.