Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Как эффективно сбросить вес с живота и ног за месяц?
Как эффективно сбросить вес с живота и ног за месяц?
Krokusha
Модераторы

Мне 16 лет и я хочу похудеть за один месяц. Индекс массы тела у меня в норме, потому что я вешу 61 кг при 168 см роста. Но у меня видны валики на животе и толстые ноги. Я бы хотела это как-то «сжечь». Я не хочу очень голодать, мне ближе какие-нибудь тренировки.

Хотела еще спросить, поедание мороженого очень влияет на объемный вес?

Monoke
Администраторы

Если речь идет о занятиях в фитнес-клубе, то выбирайте:

  • ABF – занятия направленные на уменьшение массы жировой ткани в нижней части тела (бедра, ягодицы, живот);
  • Велотренажеры – занятия на велотренажерах также помогают сжигать жир в нижней части тела;
  • Step – занятия на специальной платформе, с интенсивной работой ног;
  • Dance – занятия в танцевальной форме;
  • Magic-Bar – занятия со штангой и гантелями, с большим количеством приседаний – прекрасно формируют мышцы.
  • Красивую фигуру и тело можно также приобрести благодаря Пилатесу.

Минимум калорий, содержит шербет, фруктовое (калорийность варьируется в зависимости от используемого фруктового сока) и традиционное мороженое (около 100 ккал в 100 г) без добавок шоколада, орехов, глазури и других.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Как эффективно сбросить вес с живота и ног за месяц?
Страница 1 из 11
Поиск: