Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Какие использовать упражнения безопасные для позвоночника?
Какие использовать упражнения безопасные для позвоночника?
Krokusha
Модераторы

Привет. Мне 21 год. Несколько раз пыталась похудеть, один раз даже мне это удалось. Я тренировалась 6 раз в неделю.

Уже несколько лет у меня проблема с болью в спине в нижней части и некоторые упражнения причиняют мне боль в позвоночнике. У меня также проблема с коленями, и я не могу бегать. Я старалась меньше есть, но это не так просто, я бы хотела использовать какую-либо диету, не теряя ничего из меню, что я люблю есть, а люблю есть сладкое и острые вещи.

Я хотела бы также знать, какие упражнения, кроме бассейна, я могу применить, не отягощая при этом позвоночник, но которые помогут мне похудеть?

Monoke
Администраторы

Я думаю, что подбор упражнений в вашем случае должен сделать физиотерапевт.

Вы не сообщили всю информацию о себе (масса тела, рост, физическая активность) отсюда мне трудно определить калорийность диеты для похудения.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Какие использовать упражнения безопасные для позвоночника?
Страница 1 из 11
Поиск: