Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Как ускорить обмен веществ на диете?
Как ускорить обмен веществ на диете?
Krokusha
Модераторы

Как похудеть, чтобы потом не появился «эффект бумеранга»? И, прежде всего, какой должна быть моя диета, чтобы потом не пришлось все время на ней быть? Я начала диету неделю назад, пока без изменений, боюсь, что может у меня слабый обмен веществ и я не смогу похудеть... ;( Что же тогда делать, чтобы обмен веществ стал быстрее?

Monoke
Администраторы

„Ускорить“ метаболизм могут:

  • регулярная физическая активность, способствующая развитию мышечной ткани;
  • употребление негазированной минеральной воды;
  • применение специй: тмина, кориандра, майорана, огуречника, сельдерея или руты.

Правила, которые я дал, относятся к здоровому образу питания, который может сопровождать Вас всю жизнь. Это действительно не диета, а новый способ оживления.

Если вы позаботитесь о соответствующей (минимум 30 минут) дозе физических нагрузок в день, то не стоит опасаться эффекта бумеранга.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Как ускорить обмен веществ на диете?
Страница 1 из 11
Поиск: