Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Правда ли, что от авокадо можно растолстеть?
Правда ли, что от авокадо можно растолстеть?
Krokusha
Модераторы

Уже 4 недели я на диете, но мне не хватает картофеля, мяса и жира. Мне бы хотелось иногда съесть авокадо. Правда ли, что авокадо откармливает и имеет очень много калорий?

Monoke
Администраторы

Авокадо так же, как и все другие продукты, может стать причиной появления лишнего веса, если он потребляется в избытке.

Авокадо – это фрукт, и если сравнивать его с этой группой продуктов, то для диеты он подходит только в небольших количествах, прежде всего из-за содержания жира. В то время как другие фрукты содержат около 1 г жира на 100 г продукта, авокадо содержит 15 г.

Если же речь идет о калорийности также есть разница – авокадо содержит 160 ккал в 100 гр. Для примера другие фрукты содержат их от 31 ккал (смородина) до 95 ккал (банан). Думаю, что Вы можете включить в свой рацион авокадо, особенно если ваш организм явно испытывает недостаток жира.

Я думаю, что небольшое количество авокадо не повредит Вам в борьбе с лишним весом.

Медицинский форум » Вопросы о здоровье » Восстановление и реабилитация » Диетология » Правда ли, что от авокадо можно растолстеть?
Страница 1 из 11
Поиск: