Во время конференции на тему здоровья, которая состоялась недавно в Луизиане, ученые представили последовательные доказательства, подтверждающие важную роль сна для нормального функционирования организма. Исследования показывают, что нарушения сна могут увеличить риск развития сахарного диабет 2 типа.
Недостаточное количество сна может привести к нарушению контроля над аппетитом, а, следовательно, и к перееданию. Переедание – может привести к снижению уровня инсулина, а также повышать или понижать устойчивость к воздействию инсулина. Оба эти фактора приводят к развитию диабета типа 2.
В свою очередь, исследования, проведенные федеральным университетом в Сан-Паулу, указывают на то, что нарушения сна постепенно приводят к изменениям в головном мозге и в нейроэндокринной системе, такие нарушения проявляются психическими расстройствами, например, депрессией. Кроме того, исследования показывают, что недостаток сна увеличивает риск заболеваний сердца.
