Назад » » » » Белковые добавки: когда и как принимать
Фото «Белковые добавки: когда и как принимать»

Белковые добавки: когда и как принимать

  • Категория: Диеты
  • Просмотров: 9
  • Рейтинг:
    5.0/1
Рекомендации по использованию белковых добавок
На завтрак: 30-40 грамм порошка сывороточного белка и казеина
После тренировки: 30-40 грамм порошка сывороточного белка или овальбумина
Перед сном: 30 граммов казеина
Принимать каждый день, но не дольше 6-8 недель
avatar