5 простых советов для борьбы с тревогой

Изучите и примите тревогу
Не загружайте ум обязательствами, превышающими ваши силы
Могут помочь отвары и настои на основе лекарственных трав
Избегайте курения, алкоголя и психостимулирующих веществ
Делайте физическую зарядку, практикуйте йогу и медитацию