Что такое кардиотренажер и кардиотренировки

Кардиотренировки, в которых используются специальные инструменты и кардио частотомеры
Пульсометр измеряет частоту сердечных сокращений
Для сжигания жира достаточно иметь частоту сердечных сокращений во время тренировки 60-70% от максимальной. Для тренировки сердца частота должна составлять 70-80% от максимальной.