Главные симптомы обезвоживания организма

Обезвоживание вследствие потери жидкости во время физической нагрузки является основной проблемой для спортсмена
Первым признаком обезвоживания является чувство усталости
Другие симптомы: жажда, головная боль, тахикардия, сухость во рту, головокружение, астения, мышечные спазмы, сухость кожи, беспокойство, трудно сосредоточиться, снижение физических показателей