Содержание фруктозы в пищевых продуктах

Фруктозу можно найти в многих продуктах питания. Её добавляют в пудинг, желе, фруктовые йогурты, газированные напитки, соусы, кетчуп, кукурузные хлопья, печенье и даже хлеб. Трудно защитить себя от неё, особенно если Вы не привыкли к чтению этикеток.

Фруктоза, поступающая из свежих фруктов, принимаемая в разумных количествах, – наоборот, полезна для здоровья.