Пробиотические микроорганизмы, содержащиеся в таких продуктах, как йогурт, приносят значительные преимущества нашему кишечнику и оказывают благотворное действие
Витамин B3, также известный как никотиновая кислота и витамин PP; для чего нужен? Где его найти? Давайте посмотрим, каковы основные особенности и какие продукты содержат ниацин
Какую роль играет фолиевая кислота в организме человека? Проанализируем нормальные значения концентрации в крови и смысл изменения этих значений
Глютамин имеет влияния на иммунную систему, мышцы, головной мозг, а также стимулирует гормон роста. Он часто используется спортсменами в виде добавки
Фруктоза – это сахар. Мы увидим все плюсы и минусы этого простого сахара, который имеет высокую сладость, но также имеет противопоказания
Рыбий жир получают из остатков некоторых рыб, таких как треска, лосось, сардины, его рекомендуют при дефиците жирных кислот, необходимых для правильного функционирования организма
Что такое полифенолы? Это вещества с антиоксидантным действием, имеют много полезных свойств. Давайте выясним, в какой пище больше всего полифенолов
Присутствует в каждой клетке организма, коэнзим Q10 играет ключевую роль в производстве энергии. Присутствует в некоторых продуктах, таких как мясо, рыба, шпинат, брокколи и каши
Антиоксидантный добавки могут быть исключительно полезны в случае, если вы живете в условиях сильного стресса или плохо питаетесь
Незаменимая аминокислота – фенилаланин – содержится во многих продуктах. Помимо диеты, её можно получать из пищевых добавок. Давайте посмотрим, какие свойства и противопоказания имеет фенилаланин