Назад » » »

Храп – причины и методы избавления от «шумного сна»

Храп – это непроизвольное воспроизведение хрипов через вибрацию мягкого неба во время сна. Храп может возникать как при вдохе, так и на выдохе. Возникает в результате нарушения потока воздуха через горло во время сна. Это, в свою очередь, может быть связано с чрезмерным отложением жировой ткани на горле, расширением миндалин или аллергией. Храп может стать причиной атеросклероза сонной артерии.

Причины и симптомы храпа

Браслет, помогающий избавиться от ночного храпа

Браслет «Стоп-Храп"

Храп связан с затрудненным или нерегулярным потоком воздуха через горло во время сна в результате возникновения аллергии (отек стенок дыхательных путей), ожирение (накопление жировой ткани в области горла), ослабление мышц горла, расширение миндалин.

На появление храпа влияют также:

  • алкоголь и наркотики, вызывающие расслабление мышц глотки;
  • сон на спине, что может вызвать западание языка в заднюю часть полости рта.

Помимо испускания характерного звука во время сна, лиц, у которых возникает храп, в течение дня сопровождают симптомы усталости, повышенной сонливости, раздражительности, нарушения внимания и памяти, снижение либидо, расстройства дыхания. Если будут замечены такие признаки, следует обратиться к врачу. Апноэ сна вызывает сонливость в течение дня, влияет на нарушение концентрации внимания, вызывает хронические головные боли и обременяет сердечно-сосудистую систему. Важно правильно и своевременно диагностировать этот недуг.

Ученые считают, что у людей, громко храпящих, возникает повышенный риск инфаркта миокарда (риск возрастает на 34%) и инсульта (рост на целых 67%). Последние исследования показали, что храп может быть связано с атеросклерозом сонной артерии. Громкий храп вызывает появление неправильного потока крови в сонной артерии, что может быть причиной возникновения атеросклероза.

Методы лечения храпа

В принципе, не существует действенных лекарств от храпа. Необходимо изменить образ жизни.

Рекомендуются:

  • упражнения для снижения веса тела; уменьшение массы жировой ткани, которая притесняет горло;
  • прекращение курения табака (курение ослабляет мышцы горла);
  • сон в положении на боку (это предотвращает возможность блокировки горла языком).

Для облегчения симптомов храпа, вы можете использовать аэрозоли для носа, полоски или клипсы для носа, мази, специальную одежду и подушки.

В лечении применяются специально изготовленные стоматологические устройства, так называемые челюстные шины. Их размещают на нижней части челюсти. Капу слегка заводят за язык, направляя его вперед. В настоящее время это наиболее распространенный способ лечения храпа. Такие устройства доказали свою эффективность не только в уменьшении храпа, но и в лечении апноэ сна.

Недостатком этого типа устройств могут быть сложности с установкой. Лучше всего перед первым применением проконсультироваться с врачом или стоматологом для получения информации о правилах использования. Иногда возможны побочные эффекты, включая постепенное смещение зубов, нарушения височно-нижнечелюстного сустава, чрезмерное слюнотечение и раздражение десен. Они, конечно, бывают очень редко.

В некоторых случаях выполняют хирургическую операцию для расширения дыхательных путей путем удаления тканей в задней части горла, в том числе клапана. Процедуры этого типа, однако, не рекомендуется из-за возможности появления рубцов и развития серьезных осложнений.

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будьте первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar