Храп – это непроизвольное воспроизведение хрипов через вибрацию мягкого неба во время сна. Храп может возникать как при вдохе, так и на выдохе. Возникает в результате нарушения потока воздуха через горло во время сна. Это, в свою очередь, может быть связано с чрезмерным отложением жировой ткани на горле, расширением миндалин или аллергией.
Храп может стать причиной атеросклероза сонной артерии.
Причины и симптомы храпа
Храп связан с затрудненным или нерегулярным потоком воздуха через горло во время сна в результате возникновения аллергии (отек стенок дыхательных путей), ожирение (накопление жировой ткани в области горла), ослабление мышц горла, расширение миндалин.
На появление храпа влияют также:
- алкоголь и наркотики, вызывающие расслабление мышц глотки;
- сон на спине, что может вызвать западание языка в заднюю часть полости рта.
Помимо испускания характерного звука во время сна, лиц, у которых возникает храп, в течение дня сопровождают симптомы усталости, повышенной сонливости, раздражительности, нарушения внимания и памяти, снижение либидо, расстройства дыхания. Если будут замечены такие признаки, следует обратиться к врачу.
Апноэ сна вызывает сонливость в течение дня, влияет на нарушение концентрации внимания, вызывает хронические головные боли и обременяет сердечно-сосудистую систему. Важно правильно и своевременно диагностировать этот недуг.
Ученые считают, что у людей, громко храпящих, возникает повышенный риск инфаркта миокарда (риск возрастает на 34%) и инсульта (рост на целых 67%). Последние исследования показали, что храп может быть связано с атеросклерозом сонной артерии.
Громкий храп вызывает появление неправильного потока крови в сонной артерии, что может быть причиной возникновения атеросклероза.
Методы лечения храпа
В принципе, не существует действенных лекарств от храпа. Необходимо изменить образ жизни.
Рекомендуются:
- упражнения для снижения веса тела; уменьшение массы жировой ткани, которая притесняет горло;
- прекращение курения табака (курение ослабляет мышцы горла);
- сон в положении на боку (это предотвращает возможность блокировки горла языком).
Для облегчения симптомов храпа, вы можете использовать аэрозоли для носа, полоски или клипсы для носа, мази, специальную одежду и подушки.
В лечении применяются специально изготовленные стоматологические устройства, так называемые челюстные шины. Их размещают на нижней части челюсти. Капу слегка заводят за язык, направляя его вперед. В настоящее время это наиболее распространенный способ лечения храпа. Такие устройства доказали свою эффективность не только в уменьшении храпа, но и в лечении апноэ сна.
Недостатком этого типа устройств могут быть сложности с установкой. Лучше всего перед первым применением проконсультироваться с врачом или стоматологом для получения информации о правилах использования. Иногда возможны побочные эффекты, включая постепенное смещение зубов, нарушения височно-нижнечелюстного сустава, чрезмерное слюнотечение и раздражение десен. Они, конечно, бывают очень редко.
В некоторых случаях выполняют хирургическую операцию для расширения дыхательных путей путем удаления тканей в задней части горла, в том числе клапана. Процедуры этого типа, однако, не рекомендуется из-за возможности появления рубцов и развития серьезных осложнений.