Морская болезнь – болезнь с невинным названием, но может эффективно испортить любое путешествие. Когда-то имела отношение только к морякам, но с развитием современных транспортных средств может застигнуть в любом месте: в легковом автомобиле, в самолете в поезде.
Причины и симптомы морской болезни
Причины морской болезни находятся в разногласии стимулов, полученных мозгом от разных органов чувств. Когда мы находимся в движущемся с большей скоростью автомобиля, лабиринт (вестибулярный орган, который находится в среднем ухе) передает в мозг информацию о движении, ускорении и скорости, в то время как орган зрения сообщает мозг о том, что мы остаемся на месте (неподвижная кабина автомобиля, автобуса). Или наоборот, когда мы находимся в положении сидя в автомобиле, лабиринт не замечает движения, но глаза четко фиксируют движение в окне.
Лабиринт уха...
Таким образом, создается некий информационный хаос, с которым мозг не способен справиться и появляются симптомы заболевания.
Следует также упомянуть о роли психических факторов в качестве причин, вызывающих болезнь. Об этом свидетельствует тот факт, что некоторые люди не испытывают никаких симптомов болезни, если во время езды заняты чем-то интересным, в то время, как стресс перед поездкой усиливает болезнь.
К симптомам морской болезни, относятся:
- Плохое самочувствие, общий дискомфорт, чувство усталости;
- Головокружение и головные боли;
- Тошнота;
- Рвота;
- Бледная и потная кожа;
- Сухость во рту или чрезмерное выделение слюны.
Предотвращение болезни качки
Чтобы предотвратить возникновение симптомов укачивания, можно применить нефармакологические методы:
- всегда садиться лицом к направлению движения;
- в автобусе и поезде выбирать место как можно дальше от оси колес, в самолете сидеть около крыльев;
- перед отъездом можно съесть легкий ужин, не пить газированные напитки;
- во время движения смотреть на горизонт – стабильная точка на пейзаже, а наблюдение за мельканием деревьев или столбов усиливает болезнь;
- если это возможно, выберите сидение со стабильной подставкой для головы;
- часто проветривайте транспортное средство, а также делайте короткие передышки на открытом воздухе;
- отдохните и выспитесь перед поездкой;
- когда возникает тошнота, закройте глаза и глубоко дышите, откройте окно и подышите свежим воздухом, не ешьте никакой твердой пищи и выпейте немного негазированной воды;
- запаситесь полиэтиленовыми пакетами;
- не читайте во время поездки;
- попробуйте жевательную резинку или конфету с сильным запахом и вкусом мяты или имбиря.
На рынке существуют препараты от морской болезни, которые необходимо принять за 0,5-2 часа перед поездкой, которые эффективно предотвращают возникновение симптомов «морской болезни».
К ним относятся препараты из дименгидрината – антигистаминные. Они доступны без рецепта, но их нельзя применять у женщин в 1 триместре беременности, у детей в возрасте до 2 лет и водителям. Полезно также препараты растительного происхождения, содержащие порошок корневища имбиря.
