Синдром стресса опекуна появляется у лиц, осуществляющих длительный уход за пожилыми или хронически больными. Опекуны часто отказываются от своей жизни, чтобы иметь возможность заботиться о подопечном, а такие безграничные преданность и довлеющий вес обязанностей могут со временем привести к разочарованию и даже к депрессии.
Что такое синдром стресса опекуна? Как распознать симптомы? Существует ли эффективная терапия?
Синдром стресса опекуна – причины
Уход за хронически больным лицом, например, пожилым человеком, – это тяжелая работа. Такой человек, как правило, требует круглосуточной заботы, помощи при выполнении элементарных действий – еда, ходьба, купание и даже справление физиологических потребностей. К сожалению, этот огромный груз обязанностей падает, как правило, только на одного человека – чаще всего, на супруга или больного ребёнка.
Опекун отказывается от семейной, социальной и профессиональной жизни, чтобы иметь возможность оставаться в доме вместе со своим подопечным – в доме, который со временем становится своего рода тюрьмой.
Кроме того, окружение (врачи, семья, друзья), которые редко поддерживают опекунов в этом тяжелом труде, оказывают на него огромное давление, потому что ожидают полного участия в уходе и идеального выполнения своих обязанностей, что очень сложно.
К сожалению, отказ от полного посвящения себя уходу может быть воспринят как эгоизм, проявление отсутствия любви. В связи с этим опекун пытается полностью отдаться своей «работе», что, как правило, является непосильной задачей.
Ситуацию часто усугубляет отсутствие взаимопонимания с больным, препятствованием им выполнению обязанностей опекуна, а также отсутствие благодарности с его стороны – опекуны часто чувствуют непонятыми и недооцененными. Часто подопечные могут быть, наоборот, негативно настроены к своему опекуну. Это часто отмечается при слабоумии, болезни Альцгеймера× или инсульте.
Другим важным фактором, который усложняет работу опекуна, является отсутствие финансовой поддержки. Опекун отказывается от работы, в связи с этим его бюджет значительно ограничен, а пенсия по старости и инвалидности подопечного часто не в состоянии обеспечить им достойные условия жизни. Тем временем, подопечному могут требоваться лекарственные препараты, подгузники, противопролежневые матрасы, реабилитационное оборудование и т.д., что довольно дорого.
Синдром стресса опекуна – симптомы
В начале появляется страх, связанный с новой ситуацией, чувство одиночества, бессилия и безнадежности (что вызвано, в частности, отсутствием информации о болезни и способах поведения с больным). Опекун может даже испытывать чувство вины. Со временем становится вялым и всё более и более замкнут в себе.
Как следует из исследований, от 11% до 52% лиц, осуществляющих уход за больными членами семьи, страдает от депрессии.
Следующим этапом является появление нервозности, раздражительности, раздражения, гнева и даже ярости. В конце концов, длительное нервное напряжение приводит к развитию фрустрации. Если опекун вовремя сам не получит помощи, это может привести к развитию депрессии, что может представлять опасность не только для здоровья и жизни самого опекуна, но и его подопечного.
Кроме того, хронический стресс приводит к появлению симптомов физического истощения, таких как усталость, боль и недомогания – чаще всего, головы, шеи, спины. Следствием хронического стресса являются также проблемы со сном и концентрацией внимания. Иногда случается, что опекун невольно перенимает на себя симптомы болезни подопечного (например, провалы в памяти). Может даже привести к развитию зависимости, например, от алкоголя.
Хронический стресс вызывает крах защитных механизмов организма и крайнего ослабления иммунной системы, что приводит к усилению обычных заболеваний. Кроме того, это может привести к развитию серьезных заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет, болезни сердца и язвенной болезни желудка.
Синдром стресса опекуна – как с ним справиться
Прежде всего, следует осознать, что опекун не может быть заперт в доме вместе со своим подопечным 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Опекун должен иметь время для себя, чтобы он мог отдохнуть, расслабиться, быть активным физически, поговорить со знакомыми, друзьями, чтобы он мог забыть о проблемах, с которыми сталкивается каждый день. Поэтому нуждается в поддержке со стороны других людей.
Кроме того, опекун имеет право испытывать негативные эмоции в отношении себя, а также против больного. Они являются чем-то совершенно естественным. Важно, чтобы он умел с ними справиться и давал им волю (например, при физической активности). Подавление эмоций только ухудшает психологическое состояние опекуна.
Многие опекуны в начале осуществления своей работы имеют слабое представление о болезни, с которой борется их протеже, что значительно затрудняет выполнение работы. В связи с этим, полезным будет поговорить с врачом на эту тему, он также может обратиться в сообществом, объединяющие людей с подобными заболеваниями.
