Что такое метеопатия – как улучшить самочувствие при смене погоды

Россия+7 (910) 990-43-11
Обновлено: 2020-05-21

Метеопатия является очень распространенным заболеванием, которое, по некоторым оценкам, может затрагивать 25% населения. Как следует из названия, это нарушение («патиа»), связанное с «погодой» (от греческого μετέωρον = метеорит, что переводится как «то, что происходит наверху»).

Поэтому метеопатия – это состояние психофизического расстройства, связанного с конкретными климатическими изменениями, такими как:

  • дождь
  • ветер
  • атмосферное давление
  • внезапный холод или жара
  • влажность

Поэтому погода может быть причиной нашего плохого дня, но плохое настроение – не единственный симптом, от которого страдает метеопат; также отмечаются органические нарушения, такие как:

  • головная боль
  • боль в животе
  • тошнота
  • учащенное сердцебиение

Чувствительность к погоде – факторы развития и средства лечения

Причины метеопатии

Мы знаем, что дни дождя, сильного ветра, облачного и серого неба могут негативно повлиять на наше тело и/или настроение и, следовательно, на нашу повседневную жизнь, но причина, по которой это происходит, сегодня неизвестна.

Из анализа предрасположенных и подверженных наибольшему риску развития метеопатии можно только предположить, почему некоторые люди страдают от метеоропатии, а другие – нет.

Мозг, вероятно, играет ведущую роль в физиопатогенезе метеопатии, в частности, область мозга, называемой аденогипофизом: это железа, содержащаяся в выемке кости, называемая седловидной тюркой, и участвующая в выработке гормона АКТГ (который, в свою очередь, стимулирует выработку кортизола, так называемого, «гормона стресса»).

Если АКТГ обычно вырабатывается в больших количествах утром (с уменьшением в вечерние часы), у метеозависимого субъекта с внезапным наступлением холода и изменением климатических условий образуются большие количества в любое время, что вызывает нервозность и раздражительность.

Ещё в мозгу метеопатов, в связи с переходом в холодное время года или климатическими изменениями, других веществ, называемых эндорфинами, вырабатывается слишком мало, что ведёт к ослаблению иммунной системы и способности переносить боль.

Другими вовлеченными органами могут быть щитовидная железа и надпочечники.

Колебания эстрогена и значительное снижение прогестерона, с другой стороны, могут объяснить метеопатию, которая часто встречается у женщин в период до менопаузы.

Некоторые исследования показали существование тесной связи между количеством солнечного света, которое на нас воздействует и состоянием настроения. Большее количество естественного света улучшает настроение.

Хотя холод является наиболее стрессовым климатическим фактором для большинства людей, иногда даже внезапная и чрезмерная жара, а также высокий уровень влажности могут создать стрессовое состояние у метеочувствительных людей.

Факторы риска метеопатии

От метеопатии страдают, в основном:

  • женщины
  • дети/подростки
  • пожилые люди

Также известно, например, что те, кто страдает определенными патологиями, такими как астма или хроническая боль, могут быть подвержены обострению заболеваний, если на улице шторм или день с сильными ветрами, схожие проблемы отмечаются у людей с:

  • артрозом и ревматической болью
  • мигренью
  • заболеваниями желудка, почек или печени
  • депрессией
  • тревожностью
  • высоким кровяным давлением

Среди других лиц, которые подвержены влиянию погодных изменений:

  • те, кто перенес травму мышц и/или костей
  • алкоголики
  • те, кто постоянно принимает наркотики
  • те, кто испытывает условия сильного эмоционального стресса (такие как траур, развод, безработица...)
  • женщины в пременопаузе/менопаузе
  • страдающие аллергией

Существуют некоторые медицинские условия, которые могут сделать нас более чувствительными к изменениям климата, и в этом случае мы поговорим о вторичной метеоропатии.

С другой стороны, первичная метеоропатия может воздействовать на любого человека, независимо от того, страдает ли он от какой-либо болезни; первичная форма обычно вызывает более легкие и переносимые недуги.

Симптомы метеопатии

Метеопатия – это синдром, который может проявляться различными симптомами, связанными с временными изменениями и глубоко варьирующимися между одним субъектом и другим.

Возможные нарушения включают в себя:

Эти симптомы могут возникать уже за день или два до того, как изменятся погодные условия, и затем постепенно стихают, пока не исчезнут самопроизвольно.

Средства защиты от метеопатии

Не существует лекарств, которые мог ли вылечить метеопатию в строгом смысле, но можно влиять на симптомы:

Не пытайтесь облегчить проблемы, прибегая к неизбирательному применению анксиолитиков, антидепрессантов или снотворных без рецепта: на самом деле, это препараты только для определенного диагноза депрессивного состояния и они применимы, только если пациент жалуется на серьёзные и стойкие симптомы.

Можно принимать анальгетики или другие лекарства для облегчения наиболее неприятных симптомов (таких как головная боль или тошнота), но желательно по рецепту или по совету лечащего врача.

Что же делать, когда плохая погода сбивает с ног?

Вот несколько советов, как лучше справляться с изменениями погоды:

  • практиковать регулярные физические нагрузки (даже простые быстрые прогулки и прогулки на свежем воздухе могут помочь)
  • посвятить себя хобби, желательно на свежем воздухе
  • практиковать йогу или медитацию, чтобы расслабить ум и овладеть техникой расслабления и дыхания
  • избегать темных мест и закрытых помещений
  • удалить все источники стресса

5.0/1