Изжога – это неприятно чувство жжения или тепла за грудиной, излучающие в пищевод. По оценкам, 30% людей время от времени страдают от изжоги. Как правило, это не повод для беспокойства.
Однако, если изжога случается каждый день и начинает негативно влиять на комфорт жизни, следует подумать, каковы причины изжоги в вашем случае.
Как возникает изжога
Когда мы проглатываем изжеванную пищу, она проходит по пищеводу, который ведет в желудок. Чтобы попасть в желудок, пища должна пройти через нижний сфинктер пищевода, находящийся прямо перед желудком.
Когда всё идет правильно, сфинктер пищевода действует как клапан для пищи, которая уже попала в желудок. Продукты, которые попали в желудок, перевариваются. В желудке присутствуют очень сильные пищеварительные ферменты, которые раздражают большинство других органов.
Желудок, к счастью, защищен слоем слизистой оболочки. Нижний пищеводный сфинктер не имеет такой защиты. Поэтому, если он не закроется правильно, кислота из желудка попадает в пищевод. Такова непосредственная причина изжоги.
Что приводит к тому, что сфинктер пищевода не закрывается? Это могут быть различные факторы, начиная от продуктов, раздражающих сфинктер пищевода, и до заболеваний, которые могут вызвать изжогу.
Определенные продукты и напитки могут вызвать изжогу сами по себе:
- шоколад;
- мята;
- напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, энергетические напитки);
- алкоголь;
- блюда, содержащие жиры.
Причиной изжоги может также быть положение тела. Если мы лежим или наклоняемся, желудочные соки могут легко пройти сфинктер пищевода.
Любое давление в области желудка также может вызвать изжогу после еды. Именно поэтому изжога чаще встречается:
- у беременных;
- у людей с избыточным весом;
- при поднятии чего-то тяжелого;
- при кашле;
- при ношении обтягивающей одежды.
Есть заболевания, которые увеличивают риск изжоги:
- сахарный диабет;
- грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
- склеродермия;
- CREST синдром;
- симптом Рейно.
Может случиться, что те вещества, которые мы вводим в организм, вызывают раздражение сфинктера пищевода и, как следствие, являются причиной изжоги.
Это, прежде всего:
- острые блюда;
- цитрусовые и соки цитрусовых;
- помидоры и томатные соусы;
- табачный дым;
- аспирин;
- ибупрофен;
- лекарства для лечения остеопороза.
Как предотвратить изжогу
Если мы хотим уберечь себя от изжоги, то должны, прежде всего, начать обращать внимание на то, что мы едим. Ибо существенным является приведение в равновесие кислотно-щелочного баланса.
С этой целью необходимо, в частности, отказаться от употребления цитрусовых, квашенной капусты и даже кока-колы. Также рекомендуется исключить из ежедневного рациона сладости, кофе и алкоголь.
Если, несмотря на всё, Вы по-прежнему будете чувствовать мучительную изжогу, то следует отправиться в аптеку и купить лекарство для нейтрализации желудочной кислоты или пить очищенную соду (одна маленькая чайная ложка, растворенная в стакане воды).
Когда изжога становиться «спутником жизни», следует обязательно обратиться к врачу, чтобы определить, не является ли она признаком какой-нибудь болезни.