Природные средства против синдрома воспаления запястного канала

Существуют различные природные средства, способные смягчить синдром запястного канала. Давайте изучим, какие растения и рекомендации из народной медицины помогут уменьшить боли, связанные с воспалительным состоянием, которое влияет на нервы и сухожилия в запястье.

Природные средства лечения туннельного синдрома

Лечение симптомов тоннельного синдрома запястного канала включает в себя множество природных средств, в том числе:

• Травяные средства, т.е. совокупность растений с активными ингредиентами с противовоспалительным действием, которые помогают уменьшить симптоматику.
• Пищевые добавки, которые за счет введения иммуностимулирующих, противовоспалительных и нейропротекторных веществ, уменьшают болезненные симптомы.
• Традиционная медицина, в частности, акупунктура.
• Упражнения, направленные на улучшение подвижности сустава запястья.

Фитотерапия при тоннельном синдроме запястья

Для лечения симптомов, связанных с синдромом запястного канала, Вы можете прибегнуть к помощи активных веществ некоторых растений.

Среди наиболее часто рекомендуемых растений можно отметить:

• Гинкго билоба – содержит активные вещества, такие как производные лактоны (в том числе билобалид и гинкголиды B), флавоноиды (в том числе кампа, кумаровая кислота, кверцетин и катехины) и кислоты гинкго. Эти вещества обладают противоотёчным действием, улучшают кровообращение и способствуют заживлению нервов.
• Куркума: её активный компонент – куркумин – имеет сильное противовоспалительное и обезболивающее действие.
• Босвелия: известная также как ладан, это растение содержит активные ингредиенты – босвеллиевые кислоты, полисахариды, тритерпеновые углеводороды, тетрациклические кислоты и горькие вещества. Они обладают обезболивающим и противовоспалительным действием.
• Коготь дьявола: это растение обладает выраженным противовоспалительным действием благодаря содержанию харпагозидов.
• Белая ива: содержит салицин, обладающий противовоспалительным действием, и другие активные ингредиенты, такие как изоквертецин, ароматические кислоты, салициловый спирт и альдегиды.

Упражнения, чтобы предотвратить и облегчить боли в запястье

Одним из «домашних» средств лечения воспаления запястного канала являются упражнения по мобилизации пораженного сустава.

Например:

• Если Вы много часов набираете текс на компьютере, рекомендуется опускать запястье на подставку, когда вы используете клавиатуру.
• Избегайте подъема предметов тремя пальцами, лучше обхватывайте всей рукой, чтобы не напрягать чрезмерно запястье.
• Вращайте запястьем по часовой стрелке и против часовой стрелки, рисуя круги, по крайней мере, 5-10 раз каждые полчаса.
• Возьмите мячик из мягкой резины и сожмите его 10 раз. Повторяйте упражнение несколько раз в день.
• Раскройте ладони, широко разведите пальцы и удерживайте такую позицию 2-3 минуты. Повторяйте упражнение от 3 до 5 раз в день.

Упражнения могут выполняться всеми и приводят к прогрессивному улучшению симптомов. Тем не менее, рекомендуется всегда обратиться за советом к врачу.

Добавки для лечения синдрома запястного канала

К другим возможным средствам для лечения запястного канала относится приём пищевых добавок, которые улучшают состояние нервов, сухожилий и суставов.

В частности, рекомендуются:

• Экстракт бромелайна, – вещество, содержащееся в ананасе, которое имеет мощное противовоспалительное действие.
• Витамин E, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
• Витамин В6, полезный для лечения воспаления нерва.
• Витамин C, полезен как стимулятор иммунной системы для борьбы с воспалительными явлениями и для регенерации тканей.
• Экстракт виноградных косточек, которые помогают в борьбе с воспалительными явлениями.
• Рыбий жир, содержащий омега-3, жирные кислоты с противовоспалительным действием.