К тому времени, когда вам исполнится 50, можно только ожидать, что у вас будут боли то тут, то там. В конце концов, ваше тело пережило полвека, и вы обязательно начнёте это чувствовать. Но, в то время как периодическая боль в спине становится почти нормой, есть некоторые более тонкие признаки серьёзных проблем со здоровьем.
Чтобы помочь вам понять, на что обращать внимание, мы собрали все признаки плохого здоровья, которые после 50 лет игнорировать просто нельзя.
-
Изменения памяти
В некоторых случаях забывчивость или кратковременная потеря памяти могут указывать на ухудшение височных или лобных долей мозга, где находятся функции памяти.
Это может происходить в течение месяцев или даже лет – и хотя это может быть обычным побочным эффектом старения, это также может сигнализировать о чем-то более серьёзном, например, о слабоумии или опухоли мозга.
-
Недержание мочи
Миллионы женщин в какой-то момент своей жизни сталкиваются с проблемой контроля мочевого пузыря. И правда в том, что если вы страдаете недержанием мочи, это не обязательно должно быть состояние, которое заставляет вас носить подгузники для взрослых всю оставшуюся жизнь. На самом деле, есть несколько простых изменений в диете и образе жизни, которые могут вернуть вас к контролю над мочевым пузырём.
Хотя недержание мочи не редкость на более поздних этапах жизни, бывают случаи, когда оно также может быть признаком более серьезной проблемы. Если вы попробовали консервативные методы для облегчения проблемы, но они не дали результата или проблема усугубилась, подумайте о том, чтобы записаться на приём к урологу, чтобы разобраться в том, что происходит с вашим мочевым пузырём.
-
Нарушенный сон
Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в The Journal of Neuroscience, люди в возрасте 50 лет, которые сообщают о более низком качестве сна, имеют более высокий уровень тау-белка, фактора риска болезни Альцгеймера.
Основываясь на результатах этого исследования, авторы рекомендуют врачам поговорить с пожилыми пациентами об изменениях в режиме сна и при необходимости назначить лечение, чтобы улучшить сон и помочь отсрочить симптомы деменции.
-
Вертикальная «усадка»
Хотя небольшое сокращение роста может быть нормальным явлением старения, слишком сильное – это плохой симптом.
Выраженное уменьшение роста после 50 лет связано с остеопорозом или остеопенией и может быть признаком того, что ваши кости очень мягкие и, следовательно, подвержены опасным компрессионным переломам. Сильное сокращение роста происходит из-за постепенного разрушения костных позвонков.
-
Чувствительные зубы
У некоторых людей зубы более чувствительны к холоду и жару, чем у других. Однако, это явление также может быть вызвано чем-то более сложным (и серьёзным), например, заболеванием дёсен. Если чувствительность зубов ухудшается, пора обратиться к стоматологу.
-
Резкая боль в верхней части живота
Боль в животе никогда нельзя игнорировать, особенно если она сосредоточена в правом верхнем углу или середине верхней части живота. Это может быть признаком желчных камней, которые могут привести к воспалению или закупорке общего желчного протока.
-
Опухшие гланды
Если бока шеи стали очень чувствительные, скорее всего, у вас опухли гланды. В большинстве случаев этот симптом не является поводом для беспокойства, но он также может указывать на другие состояния, такие как волчанка, синдром хронической усталости, тонзиллит, грыжа, болезнь Лайма и некоторые типы рака и ревматоидного артрита.
-
Потеря зрения
С возрастом некоторые изменения в вашем зрении – обычно к худшему – случаются с большинством людей. Однако, если вы испытываете внезапную потерю зрения, это может быть симптомом опухоли головного мозга.
В этом случае вы можете натыкаться на предметы сбоку тела и/или попадать в автомобильные аварии на стороне потери зрения. В любом случае, это то, что нужно проверить профессионалу.
-
Изменения речи
Если вы или кто-то другой замечаете, что ваша речь меняется – в частности, она невнятная или вы говорите тарабарщину, – это может быть связано с опухолью головного мозга, поражающей связанные с речью области височных или теменных долей.
Невнятная речь также может быть признаком инсульта – и, учитывая, что риск инсульта удваивается каждые десять лет после 55 лет, это то, что вам особенно важно обратить внимание.
-
Трудности при ходьбе
Если вы заметили какие-либо серьёзные изменения в своей походке, это не то, что можно игнорировать. Трудности при ходьбе являются одним из наиболее распространенных симптомов рассеянного склероза, и это состояние может проявляться у людей старше 50 лет с поздним началом склероза.
Это обычно связано с нарушениями в лобной доле или мозжечке, хотя на вашу способность ходить также может влиять поражение двигательных волокон в лобной доли.
-
Изменения личности
Если вы или ваш близкий замечаете изменения в своей личности – это может быть признаком плохого здоровья. Пациенты [с опухолями в лобной доле, где находятся управляющие функции] демонстрируют изменение в поведении, включая растормаживание, которое проявляется как рискованное поведение или апатия, и делают меньше, чем обычно. Пациенты могут не так эффективно выполнять свою работу или домашние функции.
-
Боль в спине под грудной клеткой
Если вы испытываете именно этот тип боли в спине, это может быть признаком поздней стадии рака почки. А поскольку рак почки на ранней стадии не вызывает симптомов, врачи отмечают, что важно поддерживать активный подход к здоровью с помощью регулярных осмотров, даже когда вы здоровы, и особенно когда вы не здоровы.
-
Кашель с кровью
Хотя кашель с кровью может настораживать, это не всегда признак чего-то серьёзного. Скорее, это довольно типичный симптом, связанный с простудой.
Однако, если вы находились в многолюдном месте в течение длительного периода времени, возможно, вы заразились туберкулёзом – серьёзной инфекцией легких, – и в этом случае кашель с кровью нельзя игнорировать. В некоторых случаях это явление также является симптомом рака легких.
-
Бледность
Не о чем беспокоиться, если у вас не будет естественного загара. Однако, необычная и нехарактерная бледность может быть признаком анемии – распространенного заболевания крови, которым страдают более десятки миллионов людей по всему миру.
Бледность также может быть симптомом обморожения, шока и низкого уровня сахара в крови.
-
Одышка
Если вы чувствуете одышку в состоянии покоя, вы можете записаться на приём к врачу. Это может означать, что у вас есть тромбы в легких или потенциально заболевание легких, называемое хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), которое имеет тенденцию прогрессировать с возрастом.
-
Дрожащие руки
Если вы заметили, что у вас появляется тремор в состоянии покоя или тот, который у вас был в течение некоторого времени, усиливается, это может быть признаком неврологического расстройства, такого как болезнь Паркинсона.
Тем не менее, наиболее распространенная форма дрожания рук известна как эссенциальный тремор, и здесь не о чем беспокоиться. Хотя его точная причина неизвестна, эссенциальный тремор становится более распространенным с возрастом и может передаваться по наследству.
-
Хрипы
Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Respirology, некурящие, которые испытывают хрипы при дыхании, могут иметь более короткую продолжительность жизни. Авторы исследования предполагают, что если у пожилых людей наблюдаются даже легкие респираторные симптомы, им следует посетить своего терапевта для дальнейшего обследования.
-
Экстремальное настроение
Если вы испытываете частые и заметные перепады настроения или чувствуете, что вас отталкивает даже самая незначительная вещь, это может быть проявлением проблем с поведенческим здоровьем. Поговорите со своим лечащим врачом о депрессии или тревоге, поскольку они могут вызывать сильную капризность, и то и другое становится всё более распространенным у людей с возрастом.
-
Жжение в животе
Если боль в средней части живота является чем-то вроде жжения, это может быть признаком язвы желудка. В таком случае это обычно сопровождается тошнотой и, возможно, даже рвотой. Исследования показали, что язвы желудка чаще развиваются у пожилых людей, поэтому внимательно следите за любыми ощущениями жжения в области живота.
-
Сухая кожа
К 50 годам вы уже знаете, что потрескавшиеся губы и сильная жажда могут означать, что вы обезвожены. Но, знаете ли вы, что сухая кожа тоже может быть признаком обезвоживания? Мышцам и органам нужна вода для правильного функционирования, а поскольку кожа – ваш самый большой орган, она тоже нуждается в воде.
-
Изменения слуха
Потеря слуха может – и часто случается – с возрастом. Однако, если вы заметили какие-либо внезапные изменения слуха в свои 50 лет, возможно, дело в другом. Одна из возможностей состоит в том, что у вас опухоли, поражающие восьмой черепной нерв, которые могут привести к потере слуха, звону в ухе, а также головокружению. Это также может быть что-то совершенно другое, например, скопление ушной серы или прокол барабанной перепонки .
-
Общая слабость
Внезапная слабость может быть одним из признаков плохого здоровья. Например, если у вас опухоль головного мозга в моторной коре лобной доли или опухоль, поражающая моторные волокна (нейроны и пути, контролирующие мышцы), тогда вы можете чувствовать слабость в конечности. Внезапная и/или постоянная слабость также может быть признаком некоторых видов рака, например, лейкемии.
-
Рвота
Рвота не всегда указывает на что-то столь же безобидное, как пищевое отравление. Неприятное явление может быть признаком сотрясения мозга, энцефалита, менингита, кишечной закупорки, аппендицита, мигрени и даже опухоли мозга.
-
Тошнота
Тошнота, сама по себе, не является болезнью, но может быть признаком целого ряда заболеваний. Хотя это чувство может быть связано с тревогой или вызвано тем, что вы съели, оно также может указывать на более серьёзную проблему, такую как язвенная болезнь, мигрень или непроходимость кишечника.
-
Влагалищная сухость
Хотя это может быть неудобно – как жить, так и говорить о сухости влагалища – не следует её игнорировать. Это может не только раздражать и вызывать боль, но и указывать на то, что вагинальная ткань стала тоньше, суше и менее гибкой, часто из-за потери эстрогена в фазе постменопаузы. Это означает, что ваше влагалище более склонно к трещинам или разрывам, что делает его более подверженным таким вещам, как инфекции мочевыводящих путей или инфекции, передаваемые половым путём.
-
Суставная боль
Хотя болезненные суставы – это то, чего мы ожидаем с возрастом, не стоит считать её нормальной. Если боль в суставах сопровождается отёком, болезненностью, теплом в суставах или утренней скованностью, которая длится более часа, это может быть воспалительный артрит, риск возникновения которого возрастает с возрастом. Наиболее частыми формами воспалительного артрита являются ревматоидный артрит, псориатический артрит, системная красная волчанка, подагра и анкилозирующий спондилит.
-
Экстремальное выпадение волос
Это нормально – терять около 100 волос каждый день, но если вы заметили, что выпадение волос значительно больше, вы можете сообщить об этом своему врачу. Это может быть телогеновый отток, состояние, при котором корни волос преждевременно переводятся в состояние покоя. В случае телогенового истощения волосы могут выпадать целыми клоками.
-
Локтевая боль в запястье
Локтевая боль в запястье возникает с внешней стороны запястья, на той стороне, где расположен мизинец. Это часто сопровождается хлопком или щелчком, а также потерей силы или движения. Эта боль может быть признаком ряда состояний, включая артрит, повреждение или сдавление нервов, повреждение треугольного фиброзно-хрящевого комплекса, ганглиозные кисты, болезнь Кинбока или тромбоз локтевой артерии.
-
Спутанность сознания
Нет, мы не говорим о непонимании многословной истории вашего соседа. Скорее, если вы обнаружите, что сбиты с толку и/или дезориентированы в том, что должно быть прямым разговором, у вас есть повод для беспокойства.
Спутанность сознания может быть признаком состояний, которые часто наблюдаются у людей старше 50 лет, таких как деменция, делирий, амнезия, инфекции мочевыводящих путей, осложнения диабета, почечная или печёночная недостаточность, болезнь Альцгеймера и сепсис.
-
Боль в груди
Хорошая новость в том, что не всегда боль в груди является признаком сердечного приступа. Существует три типа боли в груди, которые обычно не сигнализируют о сердечном приступе: кратковременные ощущение «удара молнии» или «электрического удара» (обычно они возникают из-за сломанного ребра, растянутой мышцы грудной стенки или опоясывающего лишая); локальный дискомфорт, который усиливается при смене положения (если это происходит при дыхании, вероятно, это признак астмы, пневмонии или плеврита); и резкая боль, которая облегчается упражнениями (вероятно, кислотный рефлюкс).
-
Трудность глотания
Затруднение глотания обычно вызвано повреждением пищевода, закупоркой пищевода или плохой функцией нервов и мышц, контролирующих глотание. Это также может быть признаком чего-то более серьёзного, например, рака пищевода или рта. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас что-то застряло в горле, вы не можете глотать или у вас проблемы с дыханием.
-
Затуманенное или нечеткое зрение
Если у вас затуманенное или нечеткое зрение, это может быть признаком катаракты, – возрастного заболевания глаза. Это также может сопровождаться чувствительностью к свету и появлением бликов, видением «ореолов» вокруг огней, выцветанием или пожелтением цветов и двоением в глазах. Лучший способ избавиться от катаракты – регулярно проходить обследование глаз и сообщать окулисту о проблемах со зрением.
-
Опухшие ноги
Если вы только что провели целый день в новой паре обуви, неудивительно, если ваши ноги немного опухли в конце дня. Но, если это не так, то ваши опухшие конечности могут указывать на то, что происходит что-то ещё.
Опухшие ноги могут быть признаком тромбоза глубоких вен, сердечных заболеваний, заболеваний печени, почек и флебита. На менее серьёзной ноте это также может означать, что вы съели слишком много соли или у вас реакция на лекарство.
-
Боль в бедре
Жизнь с болезненным бедром (или двумя) – это не просто штамп о старении. Это также реальность для многих людей от 50 и старше. Эта боль может быть вызвана бурситом тазобедренного сустава – воспалением между бедренной костью и близлежащими сухожилиями – тендинитом, травмой из-за чрезмерного перенапряжения и проблемами с позвоночником.
-
Онемение в руках
Если вы обнаружите, что ваши руки немеют – и это не потому, что вы заснули на них в неудобном положении – это может означать, что происходит что-то ещё. Онемение рук может быть признаком таких заболеваний, как болезнь Лайма, шейный спондилёз, синдром Гийена-Барре, инсульт, синдром запястного канала, болезнь Рейно и диабет, а также другие.
-
Чрезмерное потоотделение
Некоторые люди просто более потные, чем другие, и это совершенно нормально. У пожилых женщин повышенное потоотделение тоже может быть признаком менопаузы, о чём тоже не стоит слишком беспокоиться.
Однако, обильное потоотделение также может быть вызвано неврологическими синдромами, тиреотоксикозом, подагрой и повреждениями спинного мозга. Если вы начали сильно потеть, так что это стало мешать вашей повседневной жизни, вероятно, пора обратиться к врачу по этому поводу.
-
Проблемы с балансом
Баланс – это то, что мы считаем само собой разумеющимся, пока оно не исчезнет. Если вы регулярно теряете равновесие или чувствуете, что собираетесь упасть, это может быть признаком различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, болезнь Меньера, низкий уровень сахара в крови и обезвоживание. Если эти проблемы с балансом сохраняются, обязательно сообщите о них своему врачу, чтобы вы могли начать лечение основной проблемы.
-
Холодные руки
Если вы гуляете на улице в разгар зимы без перчаток, вам не следует беспокоиться, если и когда ваши руки станут холодными. Но, если это происходит в жаркий летний день, это может означать, что у вас проблемы с кровообращением. В частности, это может быть болезнь Рейно – заболевание, поражающее артерии, по которым кровь от сердца поступает к другим частям тела.
Это состояние приводит к временному сужению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, вызывает ощущение холода в руках и пальцах, а иногда и пальцах ног.
-
Подергивание век
Вероятно, вы в какой-то момент испытывали подергивание века, из-за которого непроизвольно подмигивали всем, с кем соприкасались. И хотя это обычно просто неудобно, если вы обнаружите, что у вас часто дёргается веко, это может означать, что вы находитесь в опасном стрессе или пьёте слишком много кофеина. Это также может указывать на то, что вы недосыпаете.
-
Лихорадка
Независимо от вашего возраста, температура является признаком того, что ваше тело борется с какой-то инфекцией. Незначительную лихорадку можно лечить дома в большинстве случаев, но если температура повышается, вам следует обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей, простуды или гриппа, бронхита, ангины, мононуклеоза и других заболеваний.
-
Постоянный кашель
Если у вас кашель, который длится восемь недель и более, это может быть признаком того, что что-то не так. Это может быть астма, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, хронический бронхит и постназальный синдром, а также более серьёзные состояния, такие как муковисцидоз, рак легких и саркоидоз.
-
Шелушение кожи
Поверхностная потеря клеток кожи – это нормальный естественный процесс, но значительное шелушение кожи может быть результатом травмы или заболевания. Возможные причины включают экзему, отёк, контактный дерматит и скарлатину.
-
Зудящая кожа головы
Периодический зуд кожи головы – это нормально, но если это что-то стойкое и отвлекающее, это может быть симптомом более серьёзного заболевания. Он может указывать на такие состояния, как стригущий лишай кожи головы, крапивница, чесотка, псориаз кожи головы, атопический дерматит и, возможно, даже рак кожи. Конечно, это также может быть перхоть или реакция на новый шампунь, поэтому не паникуйте, пока не обратитесь к врачу.
-
Слезящиеся глаза
Слезотечение из наших глаз совершенно нормально, когда мы просыпаемся утром или когда они подвергаются сильной жаре или холоду. Но, в некоторых случаях, это также может быть симптомом такого заболевания, как аллергия или глазная инфекция.
-
Костная боль
Если вы испытываете боль, исходящую от костей, это может быть признаком растяжения или перелома . Кроме того, это также может быть симптомом серьёзных заболеваний, таких как рак костей и лейкемия, которые требуют немедленного лечения.
-
Боль в челюсти
Верите вы или нет, но боль в челюсти может быть признаком сердечного заболевания. В этом случае боль распространяется от груди к челюсти и шее. Женщины чаще, чем мужчины, испытывают боль в челюсти, как симптом сердечного приступа.
-
Белый язык
Если вы случайно заметили, что ваш язык покрыт белым налётом, это может быть признаком того, что с вашим телом что-то не так. Это покрытие является результатом чрезмерно отёком пальцевидных выступов или сосочков на поверхности вашего языка, и это вызвано бактериями.
Эта белая пленка указывает на такие вещи, как сухость во рту, обезвоживание и чрезмерное употребление алкоголя. Это также может быть симптомом таких состояний, как молочница полости рта, лейкоплакия, рак ротовой полости, рак языка и сифилис.
-
Потеря интереса к деятельности
Депрессия может случиться в любом возрасте. Если вы обнаружите, что вам больше не нравится или вы больше не интересуетесь занятиями, которые раньше любили, это может быть признаком того, что вы страдаете психическим заболеванием. Потеря интереса в сочетании с другими симптомами, такими как чувство безнадежности, беспокойства, раздражительности, снижение энергии, чрезмерный сон и недосыпание, может указывать на то, что вы переживаете депрессивный эпизод.
-
Обвисшее лицо
Если в остальном у вас хорошее здоровье, но ваше лицо внезапно начинает обвисать, то есть большая вероятность, что это паралич Белла. Это состояние обычно поражает только одну сторону лица, но, к счастью, оно длится не более шести месяцев.
Однако, обвисшее лицо также может быть признаком инсульта или даже болезни Лайма. Поэтому, прежде чем списывать на временную слабо, проконсультируйтесь с врачом и исключите любые серьёзные заболевания.
-
Шелушение ногтей
Ногти являются хорошим показателем вашего общего состояния здоровья. Если, например, вы обнаружите, что ваши ногти шелушатся или отслаиваются, это может быть признаком того, что с вашим телом происходит что-то большее. Шелушение и ломкость ногтей могут быть симптомом таких вещей, как гипотиреоз, синдром Рейно и анемия.
Конечно, это также может означать, что ваши ногти сухие и нуждаются в более частом увлажнении, поэтому проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем делать вывод о том, что у вас анемия.
