Наиболее эффективные средства естественного очищения печени

Какое питание поможет очистить печень и улучшить функциональность этого органа. Рассмотрим продукты, которых следует избегать, и те, которые могут быть съедены без проблем. Также уделим немного внимания средствам народной медицины и фитотерапии.

Что означает детоксикация печени

Печень является одним из самых важных органов нашего тела, поскольку выполняет множество функций, необходимых для выживания всего организма. Это орган, который нейтрализует лекарства и алкоголь: делает так, что они могут быть удалены в обычными путями вывода отходов метаболизма.

Учитывая важность печени, следует внимательно относиться к её здоровью, в частности, иногда может быть полезно проводить её очистку от накопившихся токсинов.

Очищение печени – это очень важно, так как здоровый орган обеспечит здоровье всего организма. Ведь печень является важным центром метаболизма в организме, и её очищение даёт ряд преимуществ:

• Усиление иммунной системы, благодаря увеличению количества клеток, ответственных за защиту организма.
• Лучшее усвоение пищи и полезных веществ
• Регуляризация кишечника и исчезновения расстройств, связанных с плохим пищеварением, таких как запоры, неприятный запах изо рта, вздутие живота и колит.
• Улучшение внешнего вида кожи, ногтей и волос.
• Ощущение большей жизнеспособности, связанной с удалением шлаков и лучшей оксигенации тканей.

Очищение печени также помогает в похудении, потому что Вы устраняете токсины, которые могут быть ответственны за задержку жидкости в организме и целлюлит.

Правильные продукты для печени

Для того чтобы очистить печень, необходимо придерживаться здорового питания. Первый шаг – это пить много воды. Чтобы сохранить здоровье печени и очистить её от токсинов рекомендуется принимать не менее 2 литров воды в день.

Рекомендуемые продукты для здоровья печени

Для детоксикации и очищения печени существует несколько продуктов, которые должны быть занять место других, и которые являются полезными для этой цели.

В частности, мы имеем:

• Овощи: среди овощей особенно выделяются: цикорий, который обладает мочегонным, слабительным и очищающим действием; морковь, так как богата витаминами A и E; артишок, который обладает свойством стимулировать выработку желчи и помогает процессу пищеварения; свекла, которая имеют противоотечное действие и помогает печени удалять токсины. Среди других овощей следует отметить томаты, богатые ликопином, который косвенно влияет на метаболизм жиров; капуста и брокколи, которые помогают выведению токсинов и стимулируют производство ферментов печени. В любом случае, все зеленые листовые овощи, благодаря наличию хлорофилла, способствуют переработке и выведению шлаков из крови.
• Фрукты: среди фруктов важными являются лимон, который содержит витамин C и антиоксиданты, защищающие клетки печени и улучшающие их функциональность и регенерацию. Яблоки, которые содержат тритерпеноиды, способные предотвратить рак печени, и пектин, который помогает пищеварительной системе. Важны также черника, богатая многими веществами и антиоксидантами.
• Зерновые: ячмень и цельнозерновые продукты содержат хорошее количество витаминов группы B, которые способны улучшать работу печени
• Оливковое масло: благодаря содержанию в нём витаминов и его способности снижать уровень плохого холестерина, оливковое масло используется в качестве эффективного средства детоксикации печени. Также облегчает пищеварение и способствует секреции желчи.
• Чеснок – содержит аллицин, активный ингредиент, который, если принимать в небольших количествах, помогает очищать печень и способствует выведению токсинов из организма.
• Сухофрукты: особое значение имеют грецкие орехи, которые содержат аргинин, то есть аминокислоту, которая помогает печени в нейтрализации аммиака.
• Зеленый чай: содержит вещества, известные как катехины, которые оказывают благотворное влияние на клетки печени, кроме того, содержит антиоксиданты и является отличным средством для похудения, потому что ускоряет обмен веществ.

Продукты, которых следует избегать

Когда нужно очистить печень, следует избегать некоторых продуктов, потому что они создают дополнительную токсическую нагрузку и замедляют очищение печени.

Среди них мы имеем:

• Жиры, животного происхождения, такие как сливочное масло, которое имеет разрушительное действие на клетки печени и способствует их некрозу.
• Красное мясо, так как содержит большое количество холестерина и животных жиров, что вызывает «усталость» печени.
• Колбасы и колбасные изделия, которые, наравне с красным мясом, отличаются большим содержанием холестерина и насыщенных жиров, что слишком нагружает печень.
• Сахара и очищенное зерно, то есть такие продукты, как хлеб и макаронные изделия, которые содержат вещества, перегружающие печень.
• Приправы и специи с высоким содержанием жиров, которые трудно переваривать и которые вызывают воспаление.
• Все алкогольные напитки, потому что они, в первую очередь, «бьют» по печени.

Пример диеты для очищения печени

Теперь давайте посмотрим на пример диеты для детоксикации и очищения печени, которая также оказывает влияние на всю пищеварительную систему и кишечник.

Схема включает в себя три основных блюда, завтрак, обед и ужин. Плюс две закуски: в середине утра и после обеда.

Как только проснётесь, выпейте несколько стаканов воды комнатной температуры, что будет способствовать выведению шлаков.

Альтернативная медицина: дополнение к традиционному очищению

В очищении печени можно также использовать методы альтернативной медицины. Эти методы необычные, но весьма полезны для лечения некоторых расстройств.

Растения и травы очищение организма

Используя лекарственные травы и другие растения, можно очистить печень естественным образом. Растения и травы, на самом деле, содержат активные вещества, которые имеют защитное, очищающее, антиоксидантное и противовоспалительное действие на клетки печени.

Среди растений и трав, используемых для очищения печени, мы имеем:

• Алоэ: оно содержит антрахиноны, которые обладают противовоспалительными, очищающими, антиоксидантными и регенерирующими свойствами.

  Для того, чтобы получить максимальную выгоду от компонентов сока алоэ вера и очистить печень, рекомендуется принимать около двух недель 50 мл сока алоэ вера два раза в день (утром и вечером) и пить в течение дня напиток, состоящий из полулитра воды и полулитра алоэ вера.

• Лимон: лимон содержит активные компоненты, включая витамин C и лимонную кислоту, и часто используется в очищении печени. Рекомендуется пить в виде сока.
• Одуванчик: это трава, чьи листья и корни содержат активные вещества, такие как тритерпены и активные горечи. Они оказывают мочегонное действие, повышает секрецию желчи, способствует выведению шлаков и токсинов и усиливают функции печени.
• Расторопша: известное гепатопротекторное растение, то есть способствует восстановлению функциональности клеток печени. Это возможно благодаря силимарину, который действует на паренхиму печени и способствует регенерации.
• Артишок: помогает секрецию желчи, её разжижению и увеличения объема, благодаря активному ингредиенту, содержащемуся в листьях, известному как цинарин. Он также оказывает мочегонное и очищающее действие на весь организма, защищает клетки печени от токсических веществ и стимулирует её функции.

Все указанные лекарственные травы могут быть приняты в виде отвара, добавки или сиропа.