Назад » » » 2014 » Март » 2

Как остановить диарею с помощью правильного питания

Диарея преследуют нас всю жизнь. Как правило, она кратковременная, но может очень утомить организм. Хуже, если достанет Вас настигает диарея путешественников.

Диета против диареи – пример меню

Чем питаться и отчего отказаться при диарее

Рекомендуемые продукты:

  • крупы
  • бананы
  • рис
  • тапиока (маниока)
  • корнеплоды (морковь, картофель)
  • йогурты

Продукты, обостряющие диарею:

  • вызывающие газообразование, например, бобы, капуста, лук
  • блюда из волокнистых фруктов и овощей
  • продукты из муки крупно помола
  • молоко
  • напитки, фруктовые соки и другие сильно сладкие жидкости
  • кофе и другие напитки, содержащие кофеин
  • очень водянистый суп

Старым, проверенным методом борьбы с диареей является употребление густых супов с рисом, кукурузной мукой или картофелем.

Что нельзя есть во время диареи

Рекомендуются: морковный суп, суп из чечевицы, бульон с лапшой, рисовый пудинг, кокосовое молоко. Они содержат большое количество крахмала, который имеет благотворное влияние при расстройствах желудка. Крахмал уменьшает склонность к рвоте, препятствует потере жидкости из организма и ускоряет выздоровление.




avatar