Стать счастливой за 1 год – 365 заданий на каждый день

Россия+7 (910) 990-43-11
Обновлено: 2019-05-16

Впереди вас ждёт более 360 дней. Вы сами решаете, что с ними делать, как проведете этот год. Если вас ждут какие-то важные события, возможно, это будет прорывной год. Но откуда вы знаете, что жизнь вас не удивит и не перевернет всё с ног на голову?

Независимо от того, есть ли у вас большие планы или если вы просто хотите, чтобы стало немного лучше, – вы должны подумать о мелочах, которые сделают ваш следующий год приятным.

Вам не нужно тратить целое состояние и терять несколько часов в день. Используйте простые возможности в вашей жизни и получайте удовольствие.

Счастливая женщина наслаждается жизнью

Вам не обязательно строго придерживаться нашего списка, пусть это будет для вас вдохновением!

  1. Если вы перебрали на новогодней вечеринке, подождите немного. Пейте много воды, идите гулять. Подумайте, как будет выглядеть весь год, поставьте цели, планы и приоритеты.
  2. Пройдитесь несколько раз по лестнице.
  3. Включите свою любимую песню.
  4. Напишите помадой на зеркале, что вам нравится больше всего.
  5. Встаньте на полчаса раньше и выпейте кофе/чай в покое.
  6. Закажите еду на вынос.
  7. Походите по дому в своих любимых каблуках.
  8. Найдите бесплатный курс, который вас интересует, и подпишитесь.
  9. Носите помаду на губах в течение всего дня.
  10. Положите забавную записку в куртку мужу/парню.
  11. Отсортируйте свою косметику и выбросьте ту, которой не пользуетесь.
  12. Купите новую косметику.
  13. Примите долгую ванну.
  14. Начните день со стакана воды с лимоном.
  15. Испеките печенье.
  16. Позвоните кому-то, с кем вы давно не общались.
  17. Перечислите (даже небольшую) сумму на благотворительную акцию.
  18. Запишите на листе 5 хороших вещей, которые произошли с вами сегодня.
  19. Скажите спасибо вашему партнеру за то, что он в вашей жизни.
  20. Включите ваш любимый фильм.
  21. Наведите порядок в сумочке.
  22. Поухаживайте за своими ногтями.
  23. Посмотрите смешной фильм с кошками на YouTube.
  24. Выключите телефон, когда вернетесь домой с работы.
  25. Признайтесь в любви.
  26. Спойте что-нибудь в душе.
  27. Купите новый лак для ногтей. Обязательно «странного» цвета.
  28. Сделайте скраб для тела.
  29. Утром включите радио на кухне.
  30. Выпейте одним кофе меньше.
  31. Напишите на листе бумаги, как прошел ваш первый месяц года.
  32. Сходите на прогулку!
  33. Посетите подругу и купите эклеры по дороге.
  34. Покрасьте ногти новым лаком.
  35. Научитесь рисовать линии на веках.
  36. Посмотрите фотографии из детства или школьных дней.
  37. Выберите лучшие фотографии, на которых ваши дети.
  38. Купите купон лотереи и зачеркните цифры, которые важны для вас.
  39. Испеките торт. А что!
  40. Купите маленький подарок для любимого.
  41. Замените с подругой какой-то элемент гардероба.
  42. Прекратите любые работы дома.
  43. Съешьте своё любимое угощение.
  44. Посетите ближайший парк.
  45. Сделайте 20 приседаний или 20 отжиманий.
  46. Купите себе леденец или жевательную резинку для детей.
  47. Запишите в своем календаре, что мотивирует вас.
  48. Удалите ненужные квитанции из кошелька.
  49. Купите журнал и прочитайте его от корки до корки.
  50. Попрыгайте со скакалкой.
  51. Испеките овсяное печенье.
  52. Тщательно почистите холодильник и приведите его в порядок.
  53. Купите копилку, в которую вы будете бросать что-то каждый день.
  54. Посадите растение и поставьте его на подоконник.
  55. Позвони своей маме и скажите ей, что любите.
  56. Организуйте семейное караоке или каламбур.
  57. Разберите одежду в своём гардеробе и выбросьте ту, которую не носите.
  58. Прочтите несколько анекдотов.
  59. Загрузите обновленную фотографию на Facebook.
  60. Сходите в кино с другом или парнем.
  61. Купите срезанные цветы или даже одну розу для гостиной.
  62. Сходите в музей или на выставку.
  63. Найдите мотивационные видео и посмотрите хотя бы одну серию от начала до конца.
  64. Найдите блошиный рынок в вашем районе.
  65. Посмотрите порно.
  66. Сходите на массаж.
  67. Сделайте «коробку памяти», в которой будут предметы, к которым у вас особые чувства.
  68. Улыбнитесь незнакомцу на улице.
  69. Скажите комплимент кому-то ещё.
  70. Попробуйте новый рецепт.
  71. Переместите мебель в гостиной или спальне.
  72. Сделай себе настоящий душ.
  73. Купите книгу для подарка и напишите искреннее посвящение внутри.
  74. Складывайте бумажные самолетики.
  75. Выпейте с подругой.
  76. Прогуляйтесь до магазина, который находится в 2-3 км от вашего дома.
  77. Запишитесь в районную библиотеку.
  78. Начинайте разделять мусор.
  79. Съешьте обед только руками.
  80. Покатайтесь на велосипеде.
  81. Сделайте трюки для своего любимого.
  82. Извинитесь перед кем-то, кого вы обидели. Даже если это была мелочь.
  83. Расслабьтесь и послушайте своё дыхание в течение нескольких минут.
  84. Танцуйте перед зеркалом.
  85. Идите спать голой.
  86. Сделай себе «детский день» и не мойтесь вечером.
  87. Отнесите кусок домашнего пирога своим соседям.
  88. Прочитайте свой гороскоп.
  89. Напишите на листе бумаги, за что вы благодарны.
  90. Отправьте письмо классической почтой.
  91. Приготовьте хорошую шутку на 1 апреля.
  92. Съешьте новый фрукт или овощ.
  93. Не бойтесь изменить свою прическу.
  94. Купите себе солнцезащитные очки.
  95. Посетите секс-шоп и не уходите с пустыми руками.
  96. Спланируйте пикник.
  97. Сходите в бассейн.
  98. Устройте себе строгий пост на один день.
  99. Запишите, сколько воды вы пьёте в день.
  100. Закажите самый крутой напиток в кафе.
  101. Пересмотрите «101 далматинец».
  102. Запишитесь на приём к косметологу.
  103. Откажитесь от сладостей на один день.
  104. Сделать пиццу дома.
  105. Посмотрите мультфильм.
  106. Купите что-нибудь поесть для бездомного.
  107. Откажитесь от ужина.
  108. Напишите стихотворение. Не нужно рифмовать.
  109. Проверьте, сколько бонусов на ваших картах лояльности.
  110. Прокомментируйте статью, которую вы читаете в интернете.
  111. Нанесите яичный кондиционер на волосы.
  112. Пощекочите своих детей, пока они не попросят вас остановиться.
  113. Устройте день осветления.
  114. Постарайтесь не потратить ни одного рубля.
  115. Сделай закладку в книге.
  116. Съешьте йогурт с тертым яблоком.
  117. Понаблюдайте за ужасом, которого вы боялись в детстве.
  118. Пригласите подругу на кофе.
  119. Наденьте чулки и пояс в постель.
  120. Купите целую сетку фруктов и овощей на рынке.
  121. Разгадайте кроссворд.
  122. Сходите в зоопарк.
  123. Откажитесь от автобуса или очереди в магазине.
  124. Сделайте селфи.
  125. Съешьте пять здоровых блюд.
  126. Ложитесь спать на час раньше, чем обычно.
  127. Найдите друга детства и напиши ему.
  128. Разберите новогодние подарки.
  129. Бег на месте в течение 5 минут.
  130. Сделайте себе питательный фруктово-овощной коктейль.
  131. Устройте пикник.
  132. Выключите будильник и отправляйтесь спать.
  133. Съешьте бутерброд с толстым слоем шоколадного крема.
  134. Скажите комплимент своей подруге.
  135. Повесьте качели на детской площадке.
  136. Сходите в театр.
  137. Не включайте телевизор весь день.
  138. Посетите приют для животных.
  139. Тщательно вымойте велосипед и отправляйтесь на прогулку.
  140. Купите печенье с предсказанием.
  141. Возьмите чипсы в постель и не беспокойтесь о крошках.
  142. Послушайте диско и подпевайте.
  143. Решить судоку.
  144. Отправляйся с собакой на длинную прогулку. Даже если это будет соседская собака.
  145. Скажите себе перед зеркалом, что вам нравится в себе.
  146. Попробуйте еду, которая вам никогда не нравилась.
  147. Наденьте два разных носка.
  148. Организовать спонтанный ужин дома.
  149. Покрасьте ресницы другим цветом.
  150. Решите головоломку
  151. Запеките рыбу в духовке.
  152. Обнимите кого-нибудь.
  153. Посетите дальних родственников.
  154. Выберите случайное число и посмотрите, кому вы звоните.
  155. Составьте список своих успехов.
  156. Поиграйте в карты.
  157. Организуйте барбекю.
  158. Съешьте фрукт прямо с куста или дерева.
  159. Попробуйте свои силы в спорте, которого вы не знаете.
  160. Вспомните забавный случай из детства и позвоните брату/сестре, чтобы поговорить об этом.
  161. Раскрасьте книжку-раскраску во время официальной встречи.
  162. Прокомментируйте сериал.
  163. Постарайтесь собрать кубик Рубика.
  164. Повеселитесь со своим ребенком, как будто вы сами ребёнок.
  165. Прочитайте хотя бы фрагмент «Аня из Зелёных Мезонинов».
  166. Надень свои лучшие украшения.
  167. Отправьте смс-сообщение своему мужу.
  168. Принесите несколько полевых цветов к себе домой.
  169. Приготовьте мыло ручной работы и подарите его кому-нибудь.
  170. Купить газету с гаданием.
  171. Попробуйте приготовить блюдо, которое никогда не получалось.
  172. Попросите у себя прощения и простите себя.
  173. Посмотрите предложения о работе.
  174. Позвоните пожилому человеку из семьи и предложите помыть окно.
  175. Сходить в салон красоты.
  176. Попросите кого-нибудь из вашей семьи приготовить вам бутерброды для работы.
  177. Старайтесь не читать никаких новостей в течение дня.
  178. Включите любимую песню любимого исполнителя.
  179. Бекон на завтрак без чувства раскаяния.
  180. Танец под дождем.
  181. Найдите клевер с четырьмя листьями.
  182. Поговорите со своей кошкой или собакой.
  183. Посетите могилы ваших родственников.
  184. Приготовьте завтрак в постель.
  185. Насладитесь прекрасным солнечным днем.
  186. Напишите письмо себе через 5 лет.
  187. Приготовьте попкорн и поспите с детьми.
  188. Прокатиться в тележке супермаркета.
  189. Сходите и посмотрите на животных в зоомагазине.
  190. Посмотрите пародию или кабаре.
  191. Наденьте сексуальную футболку в постель.
  192. Примите ледяной душ для улучшения кровообращения.
  193. Посмотрите на облака.
  194. Оплатите за кого-нибудь кофе или покупки.
  195. Пусть ваш ребенок выберет подарок.
  196. Найдите ужасного червя снаружи и полюбуйтесь им.
  197. Спросите кого-нибудь в очереди в магазине.
  198. Отправьте видео своим друзьям, которое заставило вас смеяться.
  199. Отправьтесь в другой город на ужин.
  200. Составьте список вещей, которые делают вас счастливыми.
  201. Посмотрите смешные видео в интернете.
  202. Попробуйте сделать браслет из мулине.
  203. Пусть муж выберет, что надеть.
  204. Растяжка перед сном.
  205. Купите хороший крем для лица.
  206. Найдите время, чтобы позагорать.
  207. Посмотрите сексуальные фотографии вашего кумира.
  208. Посчитайте овец перед сном.
  209. Сходите в кино одна.
  210. Погуляйте босиком по траве.
  211. Приведите в порядок фотографий на вашем телефоне.
  212. Поговори с кем-нибудь пол ночи.
  213. Сходите на фестиваль в вашем районе.
  214. Полежите на земле в лесу.
  215. Поднимитесь на дерево.
  216. Научитесь кататься на роликах.
  217. Отсортируйте ваши счета и документы.
  218. Проверьте свои сбережения и спланируйте расходы.
  219. Купите яркую красную помаду.
  220. Сходите в открытый бассейн.
  221. Съешьте вафлю с начинкой.
  222. Приготовьте домашнее мороженое.
  223. Сделайте цитологию.
  224. Прочитайте биографию известного человека.
  225. Зайдите в парфюмерию и попросите образцы косметики.
  226. Попробуй превратить старую футболку в боксерку.
  227. День 227. Найдите рецепты низкокалорийных напитков.
  228. Купите цветные резиновые сапоги.
  229. Подставьте своё лицо солнцу.
  230. Выпейте пиво за уличным столиком бара.
  231. Сходите на стадион.
  232. Помашите кому-нибудь с балкона.
  233. Составьте сложную головоломку.
  234. Купите новую пару обуви.
  235. Составьте список вещей, которые нужно сделать до вашего следующего дня рождения.
  236. Спойте колыбельную перед сном.
  237. Обратитесь к кому-нибудь на улице и спросите, не тот ли он, кого вы знаете.
  238. Не включайте компьютер в течение дня.
  239. Ограничьте количество сигарет до минимума за один день.
  240. Выпейте крепкий зеленый чай.
  241. Отправить кому-нибудь открытку.
  242. Соберите большие красочные бусы из дерева.
  243. Сыграйте в «любит, не любит, уважает» с ромашкой или листьями акации.
  244. Взорвите воздушный шарик дома.
  245. Засушите цветы.
  246. Купите билет в цирк.
  247. Расскажи своему партнеру, за что вы его любите.
  248. Подумайте о новогодних подарках и украшениях.
  249. Запишитесь в языковую школу или начните курс онлайн.
  250. Сделайте набор базовых тестов.
  251. Начните принимать рыбий жир.
  252. Сходите в кино на анимационный фильм.
  253. Загрузите забавное приложение на телефон.
  254. Приготовьте торт и возьмите его на работу.
  255. Купите себе фруктовый чай.
  256. Сделайте кладовую с консервами в домашних условиях.
  257. Заморозьте еду на черный день.
  258. Найдите красочный зонтик и имейте его всегда с собой.
  259. Прогуляйтесь по городу и понаблюдайте за другими людьми.
  260. Проведите вечер под одеялом с чашкой чая.
  261. Прочитайте книгу к утру.
  262. Нарисуйте что-нибудь мелом на асфальте.
  263. Купите бутылочку с минеральной водой.
  264. Сделайте себе ароматный кофе в термокружке и отправьтесь на прогулку.
  265. Составьте план тренировок на осень и зиму.
  266. Сделайте пилинг для лица.
  267. Закажите самую большую пиццу.
  268. Поделите в жвачку со своим ребенком.
  269. Верните прочитанные книги.
  270. Опередите всех и посмотрите «Один дома» сейчас.
  271. Определите, где проведёте Новый год и Рождество.
  272. Начните принимать витамин С.
  273. Сделайте педикюр.
  274. Сыграйте в настольную игру для взрослых.
  275. Сходите в популярный клуб и потанцуйте.
  276. Напишите счастливое сообщение на листе бумаги и оставьте своего коллегу на столе.
  277. Сходите на бесплатный урок танцев.
  278. Сделай глупое лицо для фотографии.
  279. Пусть ребёнок сам решит, что надеть сегодня.
  280. Съешьте шоколадку.
  281. Вздремните днём.
  282. Заморозьте ваши любимые фрукты и овощи.
  283. Позвоните своим родителям и пожелайте здоровья.
  284. День 284. Сделайте домашнюю картошку фри и съешьте с майонезом.
  285. День 285. Создайте семейный фотоколлаж.
  286. Купите уютное одеяло.
  287. День 287. Съешьте свои любимые конфеты.
  288. Сходите в общественный спортзал в парке.
  289. Приготовьте на наряд для Хэллоуина.
  290. Съешь свою любимую детскую закуску.
  291. Пригласите парня на свидание.
  292. Сделайте палатку для детей в гостиной.
  293. Спланируйте свой следующий отпуск.
  294. Посмотрите неловкие фотографии звезд из старых времен.
  295. Начните вести блог.
  296. Одолжите коньки и научитесь кататься.
  297. Пустите салют с детьми.
  298. Подготовьте место для упражнений дома и купите коврик.
  299. Выучите несколько предложений на новом языке.
  300. Посмотрите фильм с вашего выпускного или свадьбы.
  301. Подпишитесь на рассылку новостей вашего любимого магазина.
  302. Найдите магазин продуктов с доставкой на дом.
  303. Купите вкусную помаду.
  304. Съешьте запеченное яблоко с шариком ванильного мороженого.
  305. Подумайте о близких, которые уже ушли.
  306. Сходите на ужин из 3 блюд в ресторане.
  307. Покрасьте волосы в сумасшедший цвет.
  308. Нанесите бальзам с головы до ног.
  309. Напишите помадой на зеркале, почему этот год был хорошим.
  310. Послушайте хиты вашей юности.
  311. Посмотрите «Титаник» и снова удивитесь, почему Джек не поместился на дверь рядом с Роуз.
  312. Сделай маленького ангела на снегу.
  313. Пригласите подругу на ночь.
  314. Вспомните слова песни, которая крутится на радио.
  315. День 315. Создайте подвязку для кровати.
  316. Нанесите кондиционер на волосы.
  317. Купите гречневую муку и сделайте из неё блины.
  318. Съешьте грецких орехов.
  319. Посмотрите на падающий снег.
  320. Слепите снеговика во дворе.
  321. Покатайтесь на санях или коньках.
  322. Напишите текстовое сообщение на радио и попросите заказать песню.
  323. Сходите к косметологу на чистку лица.
  324. Пригласите кого-нибудь на ужин.
  325. Отправьте рождественские поздравительные открытки.
  326. Переместите мебель в спальне.
  327. Сходите к стоматологу.
  328. Расскажите кому-нибудь анекдот из вашего детства.
  329. Приготовьте замороженные бобы и вспомните июнь.
  330. Сходите на вечеринку до рассвета.
  331. Купите новые серьги или браслет.
  332. Сходите на встречу с автором книги, которая выходит на рынок.
  333. Посмотрите самые глупые сериалы, которые вы знаете.
  334. Купите календарь на следующий год.
  335. Научитесь играть в шахматы.
  336. Помогите Деду Морозу купить подарки.
  337. Купите подарок для себя.
  338. Начните слушать свои любимые новогодние песни.
  339. Проведите весь день в постели с любимым человеком.
  340. Сделайте красочную бумажную цепочку.
  341. Устройте снежный бой.
  342. Примите участие в кампании «Добрая посылка» или примите участие в сборе средств для самых бедных.
  343. Напишите письмо Деду Морозу.
  344. Подумайте о том, какие пожелания вы хотите сделать своим близким.
  345. Выпейте не менее 8 стаканов воды в течение дня.
  346. Попросите подругу покритиковать вас примите её слова близко к сердцу.
  347. Отремонтируйте что-нибудь, что когда-то сломали.
  348. Составьте список своих успехов в этом году.
  349. Составьте список вещей, которые заставят вас гордиться своими близкими.
  350. Перепишите наиболее важную информацию в новый календарь.
  351. Начните диету перед Новым Годом.
  352. Найдите время для расслабляющей ванны.
  353. Купите платье на Новый год.
  354. Назначьте обязанности всем членам семьи.
  355. Найдите время отдохнуть с книгой.
  356. Подумайте о любимых, которых больше нет.
  357. Организуйте семейную прогулку.
  358. Ходите весь день в пижаме.
  359. Съешьте чизкейк на завтрак.
  360. Сходите в парикмахерскую.
  361. Покрасьте ногти любимым цветом.
  362. Походите в новой обуви перед вечеринкой.
  363. Посмотрите в зеркало и выясните, что вы любите в себе.
  364. День 364. Сделайте скраб для тела.
  365. День 365. Веселитесь!

5.0/1