Назад » » » 2018 » Октябрь » 27

Какую пользу приносит употребление гранатового сока

Гранатовый сок укрепляет организм, оказывает противовоспалительное действие, обладает антибактериальными и противоопухолевыми свойствами. Безопасен для беременных и детей, поэтому стоит включить его в свой ежедневный рацион.

Что такое сок из граната

Гранатовый сок получают из свежих фруктов (ягод) граната. Он имеет сильно красный цвет и сильно пачкает. Это растение встречается в западной Азии, на Кавказе и на Индийском полуострове, но также культивируется во многих странах по всему миру. Плоды граната, из которых выжимают сок, имеют толстую, мясистую шкуру и большое количество мелких, красных зёрен, содержащих семена.

Свежеотжатый питательный гранатовый сок насыщенного красного цвета на фоне зелени

Сок из граната – сладкий и терпкий одновременно, поэтому хорошо утоляет жажду. Используется в производстве вин и десертов.

Как сделать сок из граната

Гранаты легко доступны в России, их можно купить в большинстве супермаркетов. Чтобы выжать из них сок, просто поместите очищенные от кожуры ягоды в соковыжималку. Он имеет очень интенсивный вкус, поэтому рекомендуется разбавлять его водой перед употреблением.

Сок из граната – пищевая ценность

Один стакан сока из граната поставляет 134 калории и содержит 33 г углеводов, 0,7 г жиров (главным образом омега-3) и 0,4 г белка.

Кроме того, обеспечивает:

Гранатовый сок – лечебные свойства и применение

Гранатовый сок обладает разнообразными лечебными свойствами. Поможет, в частности, в случае:

  • болезней сердца – регулярный приём сока граната улучшает циркуляцию крови и предотвращает инфаркт; замедляет развитие атеросклероза, содержащиеся в нём флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды; кроме того, исследования показали его способность снижать кровяное давление;
  • нарушений работы пищеварительной системы – гранатовый сок традиционно используется для лечения поносов и холеры; помогает лечить все проблемы с пищеварением;
  • проблемы с зубами – сок граната обладает бактерицидными свойствами и уменьшает количество зубного налета;
  • рака – гранатовый сок убивает раковые клетки в теле и предотвращает образование новых, так как содержит большое количество флавоноидов;
  • ревматизм – гранатовый сок укрепляет кровеносные сосуды и оказывает противовоспалительное действие, благодаря чему может быть использован в лечении воспалений суставов;
  • анемии – содержит большое количество железа, которое помогает в борьбе с анемии и её последствиями – предотвращает, среди прочего, потерю волос;
  • сахарного диабета – регулирует уровень сахара;
  • ускоренного старения – содержащиеся в соке граната вещества замедляют процессы старения и улучшают состояние кожи;
  • проблемы с простатой – исследования показали, что гранатовый сок предотвращает и борется с раком простаты;
  • заражение паразитами – гранатовый сок испокон веков использовали как средство от паразитов, исследования подтвердили его исключительно сильное действие в отношении ленточных глистов;
  • снижение иммунитета – гранаты содержат очень большое количество витамина C, который поддерживает функционирование иммунной системы;
  • недоедания – содержит множество микроэлементов и витаминов, которые помогают восполнить дефицит;
  • проблем с мочевыводящими путями – содержит вещества, которые убивают многие бактерии, в том числе E.coli, ответственную за инфекции мочевыводящих путей.

Сок из граната – режим дозирования

Рекомендуемая дозировка сока из граната составляет 50 мл в день. Его следует принимать в двух порциях (по 25 мл), перед едой. Перед использованием следует встряхнуть флакон, так как в нём образуется осадок.

Гранатовый сок при беременности

Гранатовый сок можно и стоит использовать в период беременности. Его регулярное употребление предотвращает преждевременные роды и уменьшает риск низкого веса при рождении ребенка.

Возможно, что очень большие дозы могут быть опасны, однако, это вопрос не изучен, поэтому не следует превышать рекомендованной дозы гранатового сока.




avatar