Россияне полюбили употребление пищевых добавок. С их помощью мы стремимся потерять лишний вес, укрепить волосы или ногти, а также улучшить работу пищеварительной системы. К сожалению, очень редко в инструкциях говорится о рисках. Что ещё хуже, очень часто мы принимаем их без консультации с врачом. Мы не понимаем, что такие препараты, особенно когда мы принимаем их постоянно, могут оказывать негативное влияние на наше здоровье.
Чем отличаются биологически активные добавки от лекарственных средств? Первые, прежде чем поступит в продажу, не проходя никаких тестов. В соответствии с действующим законодательством, чтобы выпустить на рынок новую пищевую добавку, достаточно заполнить соответствующие бланки и зарегистрировать препарат. В случае лекарственных препаратов, процедура более сложная и запутанная. Каждое лекарство проходит лабораторные исследования, и если они пройдут успешно – проводят испытания на контрольной группе. Только после проведения этих тестов лекарственный препарат может попасть на рынок.
Поскольку пищевые добавки не проходят соответствующих испытаний, их самостоятельный приём, без консультации с врачом (особенно в случае людей, которые постоянно принимают лекарства), может быть очень опасным.
Почему нам нравятся пищевые добавки
Пищевые добавки своей огромной популярности обязаны, в первую очередь, рекламе. Когда мы видим красивую девушку с крепкими ногтями или блестящими волосами – мы покупаем препарат, потому что тоже хотим так выглядеть.
К сожалению, большинство из нас не понимают, что такого рода пищевые добавки не были исследованы – никто не проверил их эффективности и действия. Что ещё хуже – если мы принимаем несколько различных добавок, может случиться, что отдельные компоненты препаратов будут друг друга усиливать или ослаблять действие.
Нужны ли нам пищевые добавки
Биологически активные добавки – это препараты, которые используют для обогащения диеты. Однако, мы забываем, что здоровая и сбалансированная диета – это ключ и основа здоровых волос, кожи и ногтей. Если мы питаемся правильно – нам не нужно больше никаких добавок. Кроме того, ценные для нашего организма соединения гораздо лучше усваиваются из пищи, чем из таблеток.
Кроме улучшением красоты, с помощью биологически активных добавок очень часто мы пытаемся похудеть. К сожалению, в большинстве случаев эффект такого сброса лишних килограммов является противоположным желаемому. Приём таких средств – в лучшем случае – заканчивается сильными болями в области живота, головы или тошнотой. В худшем – может привести к очень серьезному отравлению.
Что лежит в основе пищевых добавок
Основой подавляющего большинства препаратов, особенно предназначенных для похудения, являются соединения, которые вообще не имеют таких свойств. Производители очень часто смешивают друг с другом «модные» и легко доступные ингредиенты.
Несмотря на то, что до сих пор не изобрели «таблетки для похудения» и мы отлично знаем, что только разумной диетой и физической активностью мы можем улучшить свою фигуру, производителям все равно удаётся нас дурачить.
