Глюкозамин – это вещество, необходимое для нормального функционирования суставов. Если его концентрация снижается, это может привести к различным заболеваниям, например, остеоартриту. Его применение рекомендуется людям, работающим физически и спортсменам.
Глюкозамин – что это такое
Глюкозамин является производным углеводов, содержащим аминогруппу. Благодаря этому можно синтезировать гликозаминогликаны, например, гиалуроновую кислоту или хондроитинсульфат. Это важно, например, для суставного хряща, в котором их высокая концентрация обеспечивает отсутствие боли, оптимальное состояние и эластичность суставов.
Поэтому уровень концентрации глюкозамина очень важен для правильного функционирования организма человека. Препараты, доступные на рынке, чаще всего включают сульфатный (природный) глюкозамин, это не только наиболее доступная форма, но и хорошо усваиваемая организмом.
Кто должен применять глюкозамин
Глюкозамин используется в качестве пищевой добавки. Его свойства находят применение, в частности, при ревматических и дегенеративных заболеваниях, а в качестве профилактически проблем с суставами и их укрепления. Следует подчеркнуть, что это вещество применяется не только у пожилых людей, но и у тех, кто занимается спортом и чувствуют дискомфорт в области суставов. Глюкозамин используется при вышеперечисленных болезненных состояниях, так как улучшает качество соединительной ткани, что влияет на общее самочувствие и состояние.
Благодаря ему, происходит синтез веществ, образующих суставной хрящ, и обеспечиваются условия нормальной работы суставов. Кроме того, именно за счет глюкозамина становится возможным поддержание упругости и прочности суставов. Поэтому, если он не поступает в организм из природных источников (креветок, мидий, крабов, раков), то его следует восполнить дефицит, чтобы обеспечить правильное функционирование организма. Однако, следует подчеркнуть, что в исследовании 2010 года, опубликованном в British Medical Journal под названием «Эффекты глюкозамина, хондроитина или плацебо у пациентов с остеоартрозом бедра или колена: сетевой метаанализ» показали, что использование сульфата глюкозамина и хондроитина у людей, страдающих дегенерацией колена или тазобедренного сустава не приносит лечебных эффектов. Отсюда следует, что приём этого вещества с целью восстановления хряща в суставах неэффективен, однако, его рекомендуют профилактически у лиц, которые имеют незначительный дефицит.
Глюкозамин – побочные эффекты
Глюкозамин, как и любой другой препарат, может вызывать побочные эффекты. В первую очередь, они могут возникнуть у диабетиков, которые должны отказаться от его приёма. Глюкозамин влияет на изменение уровня инсулина в крови, следовательно, оказывает неблагоприятное влияние на лечение сахарного диабета.
Кроме того, несмотря на то, что это вещество природного происхождения, влияет на функционирование пищеварительной системы. В связи с этим могут появиться такие симптомы, как: вздутие живота, диарея, расстройство желудка, запор и боли в животе. Если такие симптомы возникли, стоит изменить способ приёма глюкозамина и принимать его во время еды, а не между.
В некоторых случаях побочные эффекты могут также возникать в виде аллергических реакций, таких как одышка, эритема или зуд и покраснение. Стоит отметить, что побочные эффекты могут возникать у людей с аллергией на морепродукты. Это связано с тем, что не все препараты химически синтезированы, а некоторые из них получены из скелетов моллюсков.
Стоит помнить, что побочные эффекты могут быть связаны с превышением допустимой дозы. Также нет исследований относительно возможных осложнений у беременных и кормящих женщин, которые использовали глюкозамин, поэтому он не рекомендуется во время первого триместра беременности и во время кормления грудью.
Чтобы снизить риск осложнений, вы всегда должны принимать этот вид препаратов под наблюдением специалиста.
Глюкозамин – дозировка
Препараты с глюкозамином чаще всего имеют форму таблеток. Как правило, если специалист не назначил иного, его следует применять 3 раза в день (1500 мг сульфата глюкозамина). Таблетку необходимо запить большим количеством воды.
Если возникают симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, рвота или боль в животе, следует попробовать приём таблеток во время еды. Если жалобы не пройдут, то нужно обратиться специалисту.
Препараты с глюкозамином применяют в течение 6-8 недель. Стоит отметить, что это вещество является дополнением к диете и не заменяет пищи. Кроме того, глюкозамин не рекомендуется для детей.