Влияние гормона роста на организм – как стимулировать естественный синтез

Каковы функции гормона роста? Поможет ли стимуляция образования гормона роста развитию мышц и похудению? Какие могут быть побочные эффекты от приёма этого гормона.

Гормон роста и его физиологические функции

Гормон роста, также называемый GH или соматотропин, является гормоном, который синтезируется в нашем теле, чтобы стимулировать рост клеток, костей и тканей. Производится на уровне передней доли гипофиза (самототропными клетками) и его уровень очень высок у детей, достигает максимума в подростковом возрасте и заметно снижается сразу после 20 лет. У взрослых людей уровень гормона роста вдвое ниже, чем у детей и подростков.

Главная задача гормона роста – стимулировать рост и дифференциацию тканей и клеток человеческого организма.

Его основные физиологические функции:

• Гипергликемический эффект: благодаря гормону роста в печени осуществляется синтез инсулиноподобных факторов роста IGF.
• Взаимодействие со стероидными гормонами, щитовидной железой и IGF-1, чтобы стимулировать рост мышц и скелета.
• Усиление липолиза и окисления жирных кислот, – процессы, которые способствуют похудению.
• Стимулирование синтеза белка и, следовательно, пролиферации и роста клеток и тканей.
• Всасывание натрия и воды в кишечнике, что приводит к увеличению артериального давления.
• Стимулирование пролиферации иммунной системы, увеличение эритропоэза (образования эритроцитов), нейропластичности (способности центральной нервной системе адаптировать и изменять свою собственную структуру) и усиление когнитивных функций.

Все эти действия обязательно должны происходить в растущем организме для правильного развития от ребёнка к взрослому человеку. Правильный синтез и секреция гормона роста регулируется двумя другими гормонами – соматотропином (GHRH), который стимулирует клетки гипофиза вырабатывать гормон роста, и соматостатин, который контролирует уровень гормон роста, обеспечивая торможение его секреции, когда концентрация в плазме крови поднимается за пределы нормы.

Норма гормона роста зависит от возраста

Как упоминалось ранее, значение концентрации гормона роста выше у людей до 20 лет и у беременных женщин, и имеет тенденцию к снижению с возрастом.

Производство гормона роста носит циклический характер, т.е. за каждым пиком производства следует спад, и синтез усиливается во время сна, поэтому измерение уровня гормона роста не так просто.

Тем не менее, можно определить общие значения:

• У детей правильные значения находятся в диапазоне от 1 до 20 нг/дл.
• У взрослых мужчин нормальные значения должны быть ниже 5 нг/дл.
• У взрослых женщин норма ниже 10 нг/дл.

Причины дефицита гормона роста

Будучи одним из основных гормонов для роста и правильного развития человеческого организма, дефицит гормона роста может привести к очень серьезным последствиям не только для детей, но и для взрослых.

Точные причины дефицита гормона у детей удаётся определить далеко не всегда, но предполагается, что они могут быть определены тремя типами дисфункции:

• Нарушение производства на уровне гипоталамуса, в этом случае будет выражен дефицит гормона соматотропина.
• Нарушение производство на уровне гипофиза, тогда в дефиците будет сам гормон роста.
• Нарушения на уровне органов-мишеней, в этом случае проблема заключается в отсутствии реакции органов-мишеней, таких как печень, из-за возможных мутаций рецепторов.

Кроме того, дефицит гормона роста может иметь органическую природу, то есть связан с изменениями физических структур, ответственных за выработку гормона.

Органические изменения наблюдается даже у взрослых, в форме опухоли на уровне гипофиза или гипоталамуса, или воспалительных заболеваний гипофиза.

Последствия дефицита гормона роста у взрослых и детей

Последствия дефицита гормона роста достаточно опасны для организма человека, так как происходит нарушение развития всех клеточных структур и тканей.

В частности, хуже последствия могут возникать у детей:

• Рост ниже нормы, минимальное или отсутствующее развитие в высоту, карликовость. Это проявляется слабым развитием мышц и особенностями костного строения.
• Отсутствие или слабое развитие половых признаков и торможение полового созревания.
• Психологический дискомфорт ребёнка из-за выраженного отличия от ровесников.

Как у взрослых, так и у детей, отмечаются:

• Изменения некоторых метаболических гормонов, таких как гормоны щитовидной железы, что может привести к гипотиреозу.
• Изменения метаболизма липидов, что вызывает увеличение жировой массы, одновременное развитие подкожной жировой клетчатки, атеросклероза и повышение уровня холестерина.
• Проблемы на уровне сердца из-за уменьшения массы и функции сердца и появления атеросклеротических бляшек.

Наконец, у взрослых могут возникнуть:

• Гипогонадизм (недостаточная секреция половых гормонов) и аменорея (отсутствие менструации).
• Признаки остеопороза – снижение плотности костей и повышение риска переломов.
• Повышенное чувство усталости и снижение стойкости к нагрузкам.

Диагностика и лечение дефицита гормона роста

Диагностика дефицита гормона роста основывается на нескольких уровнях обследования, учете возраста лица и клинических симптомах.

В частности:

• У детей обнаруживаются такие симптомы, как низкорослость и плохой рост. Затем, с помощью лабораторных исследований, оценивают концентрацию гормона роста в крови.
• У взрослых диагностика основана на визуальных методах обследования, таких как компьютерная томография или МРТ, чтобы определить наличие опухоли гипофиза или гипоталамуса.

Терапия по поводу дефицита гормона роста основана на введении биосинтетического гормона роста. В случае легкого или умеренного дефицита, инъекции продолжаются до вступления в период полового созревания, при остром дефиците гормон вводят даже в зрелом возрасте.

Введение осуществляется в дозе от 0,15 и 0,5 мг/кг веса в день, путём подкожной инъекции, один раз в день инсулиновым шприцем.

У взрослых также важно устранить причину, которая привела к дефициту гормона роста, например, удалить опухоль гипоталамуса или гипофиза.

Использование гормона роста для похудения и наращивания мышечной массы

Приём синтетического гормона роста взрослыми людьми, которые не имеют дефицита, не имеет смысла, хотя некоторые спортсмены используют его.

В большинстве случаев они принимают синтетический гормон роста, чтобы повысить мышечную массу и ускорить процесс похудения.

Такая практика часто встречается среди бодибилдеров и представителей соревновательных видов спорта, таких как езда на велосипеде.

Приём синтетического гормона роста:

• Увеличивает липолиз (растворение жира) и, таким образом, подчеркивает мышечную массу, делая её более очевидной.
• Способствует задержке воды, что позволяет увеличить объем мышечной массы из-за накопления воды в мышечных клетках.
• Стимулирует синтез белка, что способствует росту мышечной массы.
• Усиливает секрецию глюкагона, который заставляет клетки использовать жирные кислоты вместо углеводов, как источник энергии.

Приём синтетического гормона роста спортсменами трудно обнаружить, поскольку это вещество полностью идентично натуральному гормону и очень быстро подвергается разложению.

Побочные эффекты использования гормона роста

Несмотря на возможные положительные эффекты в спорте, использование синтетического гормона роста без реальной необходимости может привести к возникновению многих побочных эффектов, некоторые из которых очень серьезные.

Побочные эффекты, связанные с необоснованными приёмом гормона роста, могут выражаться в форме:

• Отёков в связи с увеличением задержки воды и воспалительного состояния мягких тканей.
• Повышенного оволосения (гирсутизм) и потоотделение.
• Снижение либидо и аменорея у женщин, импотенция у мужчин.
• Сердечные проблемы, такие как кардиомиопатия, гипертрофии сердца и повышение артериального давления.
• Увеличение размеров желез и органов.
• Резистентность к инсулину, снижение толерантности к углеводам и сахарный диабет.
• Головная боль, зрительные расстройства, остеоартрит.
• Миопатии, атрофия мышечных фиброцеллюлей и дегенерация волокон.
• Возможно возникновение рака.

Как стимулировать выработку гормона роста

Чтобы стимулировать естественное производство гормона роста с целью похудеть и увеличить мышечную массу, вы можете использовать два основных метода – диета и физические упражнения:

• Спортивная активность: наиболее эффективно повышают уровень гормона роста анаэробные упражнения, например, фитнес или бодибилдинг, которые приводят к обильному образованию молочной кислоты. Дело в том, что чем больше в организме образуется молочной кислоты, тем большее синтезируется гормона роста.
• Диета для повышения уровня гормона роста основывается на потреблении белковых продуктов (таких как мясо, рыба и яйца) и снижении потребления продуктов на основе сахара и углеводов. Это потому, что гипогликемия очень сильно стимулирует организм на увеличение производства гормона роста.
• Другой метод, который может быть использован, чтобы повысить уровень гормона роста в организме, – приём аминокислот, таких как аргинин, лизин и орнитин. Было показано, что внутривенное введение от 15 до 30 г аргинина увеличивает уровень гормона роста в плазме почти в 6 раз, по сравнению с нормальными значениями для взрослого человека. Кроме того, существуют добавки на основе этих аминокислот, которые могут помочь увеличить уровни гормона роста, но пероральное использование не даёт такого эффекта, как внутривенное.