Полки в магазинах прогибаются под тяжестью ассортимента зубных щеток. Их очень много – ручные, электрические, роторные, соническиe и ультразвуковые. Они манят цветом, оригинальным внешним видом щетины или эргономичной ручкой. Однако, важны ли для нас все эти параметры? Не обязательно.
Наиболее важная функция зубной щетки заключается в удалении из полости рта, накопившихся бактерий и зубного налета. И не важно, будет ли это электрическая или механическая зубная щетка. Важно, чтобы она правильно использовалась, а значит, по крайней мере, два раза в день по 2-3 минуты.
Как часто менять зубную щетку
Рекомендуется использовать одну зубную щетку не более трёх месяцев. Однако, если вы заметите, что щетина стала веерообразной, её нужно выбросить и приобрести новую. Зубная щетка с изношенной щетиной не выполняет своей задачи. Она не может эффективно очищать зубы, кроме того, способствует раздражению десен.
Нужно также иметь в виду, что хранить зубную щетку надо в вертикальном положении, чтобы она могла свободно высыхать. Не забывайте о регулярной чистке стакана для полоскания полости рта и контейнера, в котором хранится зубная щетка.
Правильная чистка зубов
-
Делайте это медленно!
Не торопитесь. Чистка зубов – это не гонки. Чистить их надо 2-3 минуты. Если у вас с этим проблема, вы можете использовать специальный таймер (его рекомендуют применять детям).
-
Делайте это систематически!
Лучше чистить зубы 2-3 раза в день, но делать это тщательно, чем несколько раз в день, короткое время и небрежно. Утром мы можем отказаться от использования зубной нити и жидкости для полоскания, но стоит позаботиться об этих процедурах вечером.
-
Делай это тщательно!
Зубы необходимо чистить тщательно. Нельзя забывать ни об одном закоулке полости рта. Не пропускайте язык. Многие относятся к его чистке с пренебрежением, но ведь на нём также скапливаются бактерии.
-
Делайте это с помощью специальных аксессуаров!
Инвестируйте в хорошую зубную щетку и подходящую пасту. Всегда держите под рукой жидкость для полоскания рта. Это не лишние гаджеты, а специализированные препараты, которые помогут позаботиться о здоровье полости рта.
Техника чистки зубов
Хорошая зубная щетка – это ещё не всё. Процедура не имеет смысла, если вы будете выполнять её «спустя рукава». Основой является выработка правильной техники мытья.
Наиболее часто используемым является метод с вращением, также называемый роторно-подметальный. Он рекомендуется людям, у которых есть проблемы с гиперчувствительными дёснами и которые борются с заболеваниями пародонта. Щетка устанавливается под углом 45°, затем она движется вращательными и широкими движениями вдоль дёсен. Круговой метод также очень часто используется.
При чистке зубов не забывайте мыть язык и удалять остатки пищи из межзубных промежутков зубной нитью. Также стоит использовать жидкость для полоскания рта. Это особенно важно для людей с такими симптомами, как кровоточивость десен, повышенная чувствительность и отечность. Это означает, что воспаление происходит во рту. Использование антибактериальной жидкости остановит этот процесс.
