Выпадение волос является естественным явлением. Когда, однако, мы можем говорить о реальной проблеме? Чрезмерным считается выпадение более 100 волос в день. Нашу настороженность должно вызвать резкое увеличение количества волос, оставшихся на щетке, на подушке или под душем.
Наиболее частыми причинами проблемы являются диета, бедная витаминами, и неправильно подобранный уход. В этих случаях для улучшения состояния волос достаточно, как правило, дополнить диету, изменить привычки и использовать соответствующие косметические средства.
Иногда, однако, случается, что за выпадением волос стоят болезни, лекарства или перенесенные травмы. В таком случае необходимыми могут быть гормональные исследования, применение соответствующих лекарственных средств и даже пересадка волос.
Причины выпадения волос: неправильный уход
Неправильно подобранные косметические средства, интенсивная укладка, частые процедуры – всё это может негативно повлиять на состояние волос.
К основным причин выпадения волос, вызванного неправильным уходом, можно отнести:
- частое окрашеинвае (особенно осветление) волос;
- постоянная завивка;
- частое использование фена, утюжка или плойки;
- использование резинки и шпильки для волос (особенно с металлическими элементами);
- узкие укладки волос, такие как конский хвост, косички, коки.
Чтобы уменьшить выпадение, стоит ограничить эти действия. Дополнительной поддержкой для прически будут соответствующие косметические средства.
Против выпадения – кератин для волос
Кератин – это натуральный строительный материал волос. Процедуры с его использованием позволяют восстановить и прекратить выпадения волос. Вы можете выполнить их в парикмахерских.
Чаще всего, кератиновая процедура заключается в «прессовании» концентрированного кератина в структуру волос при высокой температуре.
Кератин мы также можем найти во многих продуктах для ухода за волосами, таких как кондиционеры или маски на волосы.
Шампунь для роста волос
В аптеках мы найдем много продуктов, стимулирующих рост и утолщение волос. Особенно стоит использовать косметические средства, которые содержат такие ингредиенты, как:
- кофеин
- фактор роста – FGF
- витамины (особенно группы B)
- экстракт женьшеня
- хинин
Все из перечисленных добавок оказывают стимулирующее влияние на микроциркуляцию в коже головы. Это улучшает проникновение активных компонентов в луковицы и стимулирует рост волос.
Выпадение волос из-за неправильной диеты
Причиной чрезмерного выпадения волос может быть диета бедная витаминами и минералами, особенно:
- цинком;
- медью;
- железом;
- витаминами A, C, E;
- витаминами группы B.
Неблагоприятно на волосы может также повлиять прием алкоголя, курение, частое употребление кофе, энергетических напитков и крепкого чая.
Диета и таблетки для волос
Правильно сбалансированная диета, содержащая большое количество фруктов и овощей, должна остановить проблему выпадающих волос.
В повседневное меню рекомендуется включить следующие продукты:
- капуста – богата железом, витаминами A, C, K;
- морковь и курага содержат большое количество витамина А;
- брокколи – содержит витамины группы B, витамин C, кальций, фосфор и железо;
- цитрусы и красный перец – они являются источником витамина C;
- нерафинированные растительные масла – богаты витамином Е;
- жирная морская рыба – содержит жирные кислоты омега-3 и железо;
- орехи и цельное зерно – являются хорошим источником цинка и меди.
Чтобы восполнить дефицит мы можем также с помощью биологически активных добавок. Таблетки от выпадения волос обычно содержат набор витаминов, биотин, дрожжи или хвощ полевой.
Выпадение волос – гормональные причины
Причиной чрезмерной потери волос могут быть колебания уровня гормонов в организме.
Наиболее распространенные причины гормонального выпадения волос включают в себя:
- Андрогенетическая алопеция – затрагивает женщин и мужчин. За потерю волос несет ответственность слишком высокая концентрация мужских половых гормонов в организме.
- Беременность – выпадение волос наблюдается у каждой пятой женщины, которая родила ребёнка. Причиной является резкое снижение уровня эстрогена, которое происходит в момент родов.
- Климакс – в период менопаузы снижается уровень женских гормонов в организме.
- Нарушения в работе щитовидной железы – выпадение волос могут заметить люди с гипотиреозом.
Другие причины выпадения волос
Потеря волос может быть вызвана дерматологическими заболеваниями, например, себорейным дерматитом; аутоиммунными, например, системная красная волчанка. Причиной выпадения волос может быть также плохая психическая работоспособность – стресс или травматические события.
Выпадение волос может иметь много разных причин. В случае, если проблема серьезная и не отступает, несмотря на изменения в рационе питания и уход за кожей, необходима консультация с врачом-дерматологом.
