Как правило, женщинам, ввиду физиологии, не грозит чрезмерное увеличение мышечной массы. Конечно, бывают девушки с генетической предрасположенностью к быстрому набору мышечной массы, но такие случаи редки.
Занятия Fat burning – это форма тренировок, в которой основной упор делается на сжигание жировой ткани. Эффективным может быть плавание (вода обеспечивает разгрузку) или бег.
Кроме того, может быть, стоит применить просто диету для похудения, которая позволит избавиться от «нежелательного жирка».
