О своем здоровье следует активно заботиться. Перед зимой можно сделать прививку против гриппа. Следует, конечно, помнить о том, что вакцина не защищает от простудных заболеваний, а тем более от бактериальных инфекций.
Наш иммунитет зависит от образа жизни. Следует много спать, правильно питаться. Нужно также избегать стресса, особенно хронического, который наиболее вреден для нас. Конечно, склонность к заболеваемости гриппозными инфекциями зависит также от генов и наличия сопутствующих заболеваний.
Под особой угрозой находятся люди с хроническими заболеваниями сердца, астмой, аллергическим ринитом носа и горла, имеющие разросшиеся миндалины или искривленную перегородку носа. Инфекции дыхательных путей чаще встречаются также у больных сахарным диабетом, раком, принимающих цитостатические или стероидные лекарства.
Физическая активность, особенно на свежем воздухе, повышает нашу устойчивость к инфекциям!