Действительно, описанные Вами проблемы возникают из-за сидячей жизни. Если вы имеете работу, требующую длительного сидения, то должны позаботиться о правильно подобранном кресле, расстоянии от монитора и перерыве каждые 2-3 часа (необходимо отойти от рабочего места и просто немного подвигаться).
Вы еще очень молодой человек и, тем более, сейчас должны заботиться о здоровье ваших суставов и костей, а помочь в этом может диета, богатая кальцием и, прежде всего, систематическая, правильно подобранная, физическая нагрузка, которая укрепит он не только кости, но и мышцы, которые поддерживают всю вашу костную систему.
В решении проблемы с суставами может помочь ортопед, на прием к которому можно попасть по направлению от терапевта. Также врач поможет поможет в решении проблемы с кровотечением из желудочно-кишечного тракта − это очень опасно. Я призываю Вас отравиться на прием к врачу и изменить образ жизни на более активный.
